青不加糖 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

青不加糖台南
ID 224137

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半馬 | 04:09:22 | 11:49/km | 第4半馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	04:09:22
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	11:49/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:41'43")

00:41'43"

01:42'02"

10 km

(01:42'02")

01:00'19" (+18'36")

15 km

(02:41'15")

00:59'13" (+17'30")

01:50'12" (+08'10")

20 km

(03:32'14")

00:50'59" (+09'16")

Finish

(04:09:22)

日期: 2016-05-29 06:17 - 總爬升: 124 m - 天氣: 熱爆了 - 卡路里: 1348 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

基本訓練

5月累積里程 : 63.96 km

iPhone 上傳 | 9 years ago

陳信安, Mi 和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

青不加糖啊馬上更改，謝啦

2016-05-29 18:57 ·

施大大恭喜完賽喔^__^

2016-05-29 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'48"	00:07'48"
2	07'49"	00:15'37"
3	08'20"	00:23'57"
4	08'36"	00:32'33"
5	09'10"	00:41'43"
6	14'55"	00:56'38"
7	07'57"	01:04'35"
8	11'26"	01:16'01"
9	18'03"	01:34'04"
10	07'58"	01:42'02"
11	16'30"	01:58'32"
12	11'48"	02:10'20"
13	09'59"	02:20'19"
14	10'47"	02:31'06"
15	10'09"	02:41'15"
16	15'34"	02:56'49"
17	09'24"	03:06'13"
18	09'15"	03:15'28"
19	08'02"	03:23'30"
20	08'44"	03:32'14"
21	10'01"	03:42'15"
21.6	43'53"	04:09'23"

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