Mizuki Nana 2016/05/29 訓練日誌 | Marathon's World

Mizuki Nana 高雄
ID 207814

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全馬 | 04:14:25 | 06:01/km | 第65馬

2016 臺灣第一水庫阿勃勒花季馬拉松活動Part2

官方成績
日期	2016-05-29
成績	04:14:25
總名次	61 / 1315
分組名次	11 / 279
平均速度	06:01/km

官方證書

Mizuki Nana

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'17")

00:22'17"

00:47'19"

10 km

(00:47'19")

00:25'02" (+02'45")

15 km

(01:14'42")

00:27'23" (+05'06")

00:58'13" (+10'54")

20 km

(01:45'32")

00:30'50" (+08'33")

25 km

(02:16'38")

00:31'06" (+08'49")

01:03'13" (+15'54")

30 km

(02:48'45")

00:32'07" (+09'50")

35 km

(03:25'31")

00:36'46" (+14'29")

01:12'39" (+25'20")

40 km

(04:01'24")

00:35'53" (+13'36")

Finish

(04:14:25)

日期: 2016-05-29 06:00 - 總爬升: 582 m - 卡路里: 2468 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 78%

超級熱到跑步下去!!

賽前宣言: 準備參加第3屆

5月累積里程 : 219.56 km

GPX 上傳 | 9 years ago

林文收, 呂永首和其他 13 人說推

·

觀看另 2 則留言

施大大恭喜完賽喔^__^

2016-05-29 20:00 ·

1 個人推

阿德恭喜高速完賽！

2016-05-30 10:32 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'24"	00:04'24"
2	04'15"	00:08'39"
3	04'22"	00:13'01"
4	04'40"	00:17'41"
5	04'36"	00:22'17"
6	04'58"	00:27'15"
7	04'57"	00:32'12"
8	04'58"	00:37'10"
9	05'09"	00:42'19"
10	05'00"	00:47'19"
11	05'21"	00:52'40"
12	05'43"	00:58'23"
13	05'52"	01:04'15"
14	05'00"	01:09'15"
15	05'27"	01:14'42"
16	06'42"	01:21'24"
17	06'44"	01:28'08"
18	07'04"	01:35'12"
19	04'47"	01:39'59"
20	05'33"	01:45'32"
21	06'06"	01:51'38"
22	05'30"	01:57'08"
23	06'13"	02:03'21"
24	06'04"	02:09'25"
25	07'13"	02:16'38"
26	07'15"	02:23'53"
27	05'38"	02:29'31"
28	05'32"	02:35'03"
29	07'08"	02:42'11"
30	06'34"	02:48'45"
31	07'49"	02:56'34"
32	08'22"	03:04'56"
33	06'22"	03:11'18"
34	07'20"	03:18'38"
35	06'53"	03:25'31"
36	07'42"	03:33'13"
37	07'46"	03:40'59"
38	06'32"	03:47'31"
39	06'50"	03:54'21"
40	07'03"	04:01'24"
41	05'11"	04:06'35"
42	06'04"	04:12'39"
42.3	05'22"	04:14'26"

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