莊世鴻 2024/01/27 訓練日誌 | Marathon's World

莊世鴻高雄
ID 308551

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41.1 km | 02:05:23 | 19.7 km/h

日期: 2024-01-27 05:44 - 總爬升: 393 m - 踏頻: 61 - 卡路里: 568 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 82.1

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

17'27"

(17'27")

17.22 (-6.46)

5000 / 5000

2

15'23"

(32'50")

19.57 (-4.12)

5000 / 10000

3

15'59"

(48'50")

18.85 (-4.84)

5000 / 15000

4

15'25"

(01:04'15")

19.46 (-4.22)

5000 / 20000

5

14'49"

(01:19'05")

20.34 (-3.35)

5000 / 25000

展開計圈分析

1月累積里程 : 100.32 km

Ridley： Aura SLA-105m

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

Jacksu, WPS 和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	17.3	-0.2 %
2	7.9	-0.2 %
3	5.8	-0.4 %
4	15.2	1.0 %
5	19.0	3.4 %
6	13.3	5.5 %
7	25.5	-4.8 %
8	21.6	-4.6 %
9	20.2	-6.2 %
10	19.5	3.5 %
11	22.9	3.8 %
12	13.2	5.5 %
13	22.4	-5.8 %
14	19.8	4.5 %
15	7.3	-3.0 %
16	24.8	-2.7 %
17	22.8	-4.2 %
18	14.0	6.4 %
19	20.7	-6.5 %
20	18.9	3.6 %
21	22.8	-4.5 %
22	13.4	5.6 %
23	26.1	-5.8 %
24	14.9	5.2 %
25	14.1	-3.1 %
26	25.0	-2.7 %
27	23.2	-4.1 %
28	21.6	-0.3 %
29	24.8	-0.4 %
30	17.8	3.5 %
31	16.7	-0.3 %
32	18.9	1.7 %
33	3.6	-1.0 %
34	18.7	-0.1 %
35	10.3	-0.5 %
36	17.1	-0.6 %
37	22.2	1.5 %
38	16.4	-0.2 %
39	24.2	-0.2 %
40	27.9	1.0 %
41	21.4	1.0 %
41.1	6.1	0.0 %

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