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    呆股人生 彰化
    ID 730966
    8 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    呆股人生 
    恭喜完成了初半馬
    半馬 | 01:33:17 | 04:25/km | 第1半馬
    2024臺南古都國際半程馬拉松
    官方成績
    日期2024-03-03
    成績01:33:17
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:21'29")
    		00:21'29" (+00'03")00:42'55"
    10 km(00:42'55")
    		00:21'26"
    15 km(01:04'58")
    		00:22'03" (+00'37")00:44'53" (+01'58")
    20 km(01:27'48")
    		00:22'50" (+01'24")
    Finish(01:33:17)

    日期: 2024-03-03 05:30 - 平均心率: 174 - 卡路里: 1211 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 13°C - 濕度: 76.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'56"  (04'56")
    		04'56" (+00'55")1000 / 1000
    2
    04'09"  (09'05")
    		04'09" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'13"  (13'19")
    		04'13" (+00'12")1000 / 3000
    4
    04'01"  (17'20")
    		04'01"1000 / 4000
    5
    04'07"  (21'28")
    		04'07" (+00'06")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'25"  (25'54")
    		04'25" (+00'24")1000 / 6000
    7
    04'05"  (30'00")
    		04'05" (+00'04")1000 / 7000
    8
    04'17"  (34'17")
    		04'17" (+00'16")1000 / 8000
    9
    04'16"  (38'34")
    		04'16" (+00'15")1000 / 9000
    10
    04'19"  (42'54")
    		04'19" (+00'18")1000 / 10000
    11
    04'26"  (47'21")
    		04'26" (+00'25")1000 / 11000
    12
    04'20"  (51'41")
    		04'20" (+00'19")1000 / 12000
    13
    04'26"  (56'08")
    		04'26" (+00'25")1000 / 13000
    14
    04'24"  (01:00'33")
    		04'24" (+00'23")1000 / 14000
    15
    04'24"  (01:04'57")
    		04'24" (+00'23")1000 / 15000
    16
    04'41"  (01:09'39")
    		04'41" (+00'40")1000 / 16000
    17
    04'30"  (01:14'09")
    		04'30" (+00'29")1000 / 17000
    18
    04'33"  (01:18'43")
    		04'33" (+00'32")1000 / 18000
    19
    04'33"  (01:23'16")
    		04'33" (+00'32")1000 / 19000
    20
    04'31"  (01:27'48")
    		04'31" (+00'30")1000 / 20000
    21
    04'30"  (01:32'18")
    		04'30" (+00'29")1000 / 21000
    22
    00'59"  (01:33'17")
    		04'35" (+00'34")215 / 21215
    彰化
    呆股人生
    · 留言

    初半馬

    賽後評分: 很不錯的體驗
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    3月累積里程 : 215.01 km Saucony Endorphin Elite 累積 : 522.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 1 year ago
    顏琮益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'57"00:04'57"
    204'09"00:09'06"
    304'14"00:13'20"
    404'01"00:17'21"
    504'08"00:21'29"
    604'26"00:25'55"
    704'05"00:30'00"
    804'18"00:34'18"
    904'17"00:38'35"
    1004'20"00:42'55"
    1104'26"00:47'21"
    1204'21"00:51'42"
    1304'27"00:56'09"
    1404'25"01:00'34"
    1504'24"01:04'58"
    1604'42"01:09'40"
    1704'30"01:14'10"
    1804'34"01:18'44"
    1904'33"01:23'17"
    2004'31"01:27'48"
    2104'31"01:32'19"
    21.204'34"01:33'18"

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