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ICEMAN0101
新北市
ID 262513
60 位追隨者
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ICEMAN0101
半馬
|
02:21:47
|
06:43/km
|
第2半馬
2016 台北星光馬拉松
官方成績
日期
2016-06-25
成績
02:21:47
總名次
409 / 3157
分組名次
130 / 797
平均速度
06:43/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:28'16")
00:28'16"
00:58'17"
10 km
(00:58'17")
00:30'01" (+01'45")
15 km
(01:29'19")
00:31'02" (+02'46")
01:11'12" (+12'55")
20 km
(02:09'29")
00:40'10" (+11'54")
Finish
(02:21:47)
日期:
2016-06-25 17:30
-
總爬升:
176 m
-
地點:
大佳河濱公園
-
天氣:
涼爽
-
平均心率:
172
-
卡路里:
1524 Cal
-
平均步頻:
164
-
溫度:
31°C
-
濕度:
72%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'24"
(06'24")
06'24" (+00'29")
1000 / 1000
2
06'07"
(12'31")
06'07" (+00'12")
1000 / 2000
3
06'05"
(18'37")
06'05" (+00'10")
1000 / 3000
4
06'04"
(24'41")
06'04" (+00'09")
1000 / 4000
5
06'23"
(31'04")
06'23" (+00'28")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'59"
(37'04")
05'59" (+00'04")
1000 / 6000
7
06'01"
(43'06")
06'01" (+00'06")
1000 / 7000
8
06'03"
(49'09")
06'03" (+00'08")
1000 / 8000
9
06'00"
(55'10")
06'00" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'55"
(01:01'05")
05'55"
1000 / 10000
11
06'20"
(01:07'26")
06'20" (+00'25")
1000 / 11000
12
05'58"
(01:13'24")
05'58" (+00'03")
1000 / 12000
13
05'59"
(01:19'24")
05'59" (+00'04")
1000 / 13000
14
06'14"
(01:25'39")
06'14" (+00'19")
1000 / 14000
15
06'28"
(01:32'07")
06'28" (+00'33")
1000 / 15000
16
07'06"
(01:39'14")
07'06" (+01'11")
1000 / 16000
17
07'27"
(01:46'42")
07'27" (+01'32")
1000 / 17000
18
07'00"
(01:53'42")
07'00" (+01'05")
1000 / 18000
19
04'49"
(01:58'31")
08'01" (+02'06")
601 / 18601
20
00'01"
(01:58'33")
06'41" (+00'46")
3 / 18604
21
10'12"
(02:08'46")
10'12" (+04'17")
1000 / 19604
22
08'17"
(02:17'03")
08'17" (+02'22")
1000 / 20604
23
04'43"
(02:21'47")
06'29" (+00'34")
727 / 21332
新北市
I
CEMAN0101
·
留言
第一次夜跑,很開心( ̄∇ ̄)
還需更加努力,向全馬邁進
賽前宣言:
第一次參加星光馬( ̄∇ ̄) 期待~
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
129~157
65~79%
2:M馬拉松配速區
157~177
79~89%
3:T乳酸耐力區
177~183
89~92%
4:A無氧耐力區
183~194
92~97.5%
5:I最大耗氧區
194~199
97.5~100%
最大心率為199
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
133.52 km
Skechers Gorun Stada 累積 :
1038.3 km
TCX 上傳
| 8 years ago
DakotaDe
,
薛武忠
和其他
11
人說推
·
留言
觀看另 8 則留言
歐俊聰
恭喜完賽~
2016-06-25 21:05 ·
1
個人推
ICEMAN0101
歐兄,謝謝( ̄∇ ̄)
2016-06-25 21:30 ·
蔡淵智
恭喜完賽
你也跑的不錯啊
2016-06-25 21:41 ·
1
個人推
ICEMAN0101
阿智哥謝謝( ̄∇ ̄)
2016-06-25 22:25 ·
1
個人推
Jonas Wu
恭喜完賽,速度還蠻平均的呦,很棒
2016-06-25 22:53 ·
1
個人推
ICEMAN0101
Jonas謝謝你的鼓勵( ̄∇ ̄)
2016-06-26 00:23 ·
1
個人推
小肉腳
我也去了耶@@我狂抽筋...金害,呵呵
2016-06-26 00:32 ·
1
個人推
張秀雲
恭喜完賽 厲害厲害
2016-06-26 15:18 ·
1
個人推
algebra0001
很棒的經驗喔,可是這位大哥,您是否登錄錯了呢?這應該不是全馬的成績吧?
2016-06-26 21:34 ·
1
個人推
ICEMAN0101
algebra0001 感謝提醒,剛不知道為什麼系統錯誤變全馬ToT(明明一直都顯示半馬)
2016-06-26 22:05 ·
目標心跳區間: 120~ 157
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
03'36"
00:03'36"
2
06'07"
00:09'43"
3
06'06"
00:15'49"
4
06'04"
00:21'53"
5
06'23"
00:28'16"
6
06'00"
00:34'16"
7
06'02"
00:40'18"
8
06'04"
00:46'22"
9
06'00"
00:52'22"
10
05'55"
00:58'17"
11
06'21"
01:04'38"
12
05'59"
01:10'37"
13
06'00"
01:16'37"
14
06'14"
01:22'51"
15
06'28"
01:29'19"
16
07'07"
01:36'26"
17
07'28"
01:43'54"
18
07'00"
01:50'54"
19
08'26"
01:59'20"
20
10'09"
02:09'29"
21
07'16"
02:16'45"
21.3
06'43"
02:18'59"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Annie Teng
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:13:33
|
20:05/km
Annie Teng
上傳了新日誌
2.0 km
|
00:54:56
|
27:28/km
Annie Teng
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:47:23
|
26:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
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01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
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06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
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00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿(淦哥)
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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|
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