老趙 2012/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

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全馬 | 03:39:48 | 05:12/km | 第7馬

2012臺南古都馬拉松

官方成績
日期	2012-02-12
成績	03:39:48
總名次	197 / -
分組名次	76 / -
平均速度	05:12/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'34")

00:26'34" (+01'58")

00:51'14" (+01'50")

10 km

(00:51'14")

00:24'40" (+00'04")

15 km

(01:16'04")

00:24'50" (+00'14")

00:49'50" (+00'26")

20 km

(01:41'04")

00:25'00" (+00'24")

25 km

(02:05'52")

00:24'48" (+00'12")

00:49'24"

30 km

(02:30'28")

00:24'36"

35 km

(02:55'34")

00:25'06" (+00'30")

00:51'29" (+02'05")

40 km

(03:21'57")

00:26'23" (+01'47")

Finish

(03:39:48)

日期: 2012-02-12 06:04 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 94%

屏東

老趙

第7馬

·

跑在自己求學7年的古都城市中，眼前盡是滿滿的回憶！這場的狀況還可以，參加的跑友很多，花了4分鐘才能過起跑線！

2月累積里程 : 285.87 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'43"	00:05'43"
2	05'21"	00:11'04"
3	05'21"	00:16'25"
4	05'04"	00:21'29"
5	05'05"	00:26'34"
6	04'40"	00:31'14"
7	05'01"	00:36'15"
8	04'56"	00:41'11"
9	05'00"	00:46'11"
10	05'03"	00:51'14"
11	05'12"	00:56'26"
12	04'53"	01:01'19"
13	04'52"	01:06'11"
14	04'55"	01:11'06"
15	04'58"	01:16'04"
16	05'14"	01:21'18"
17	04'55"	01:26'13"
18	04'52"	01:31'05"
19	05'00"	01:36'05"
20	04'59"	01:41'04"
21	05'06"	01:46'10"
22	04'59"	01:51'09"
23	05'01"	01:56'10"
24	04'55"	02:01'05"
25	04'47"	02:05'52"
26	04'51"	02:10'43"
27	04'47"	02:15'30"
28	05'00"	02:20'30"
29	05'03"	02:25'33"
30	04'55"	02:30'28"
31	04'52"	02:35'20"
32	05'01"	02:40'21"
33	05'00"	02:45'21"
34	04'56"	02:50'17"
35	05'17"	02:55'34"
36	05'09"	03:00'43"
37	05'14"	03:05'57"
38	05'41"	03:11'38"
39	05'15"	03:16'53"
40	05'04"	03:21'57"
41	05'05"	03:27'02"
42	05'13"	03:32'15"
42.7	04'34"	03:35'19"

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