老趙 2012/04/22 訓練日誌 | Marathon's World

老趙屏東
ID 2923

128 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

全馬 | 03:33:37 | 05:03/km | 第12馬

2012 北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2012-04-22
成績	03:33:37
總名次	111 / 1886
分組名次	37 / 632
平均速度	05:03/km

官方證書

老趙

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'13")

00:25'13" (+00'39")

00:49'47"

10 km

(00:49'47")

00:24'34"

15 km

(01:14'42")

00:24'55" (+00'21")

00:49'50" (+00'03")

20 km

(01:39'37")

00:24'55" (+00'21")

25 km

(02:04'42")

00:25'05" (+00'31")

00:50'42" (+00'55")

30 km

(02:30'19")

00:25'37" (+01'03")

35 km

(02:55'09")

00:24'50" (+00'16")

00:51'25" (+01'38")

40 km

(03:21'44")

00:26'35" (+02'01")

Finish

(03:33:37)

日期: 2012-04-22 06:02 - 卡路里: 2582 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%

屏東

老趙

第12馬

·

在北港古樸的小鎮中，感受當的人文風情，這場比賽很有機會可以破PB，但是後段速度掉了，真可惜！

4月累積里程 : 245.33 km

Garmin 上傳 | 12 years ago

Otto 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'30"	00:05'30"
2	04'51"	00:10'21"
3	04'57"	00:15'18"
4	04'59"	00:20'17"
5	04'56"	00:25'13"
6	04'57"	00:30'10"
7	04'59"	00:35'09"
8	04'51"	00:40'00"
9	04'50"	00:44'50"
10	04'57"	00:49'47"
11	04'56"	00:54'43"
12	04'54"	00:59'37"
13	05'05"	01:04'42"
14	04'56"	01:09'38"
15	05'04"	01:14'42"
16	05'03"	01:19'45"
17	04'50"	01:24'35"
18	05'06"	01:29'41"
19	04'50"	01:34'31"
20	05'06"	01:39'37"
21	04'51"	01:44'28"
22	04'58"	01:49'26"
23	05'15"	01:54'41"
24	04'56"	01:59'37"
25	05'05"	02:04'42"
26	05'02"	02:09'44"
27	05'12"	02:14'56"
28	04'57"	02:19'53"
29	04'58"	02:24'51"
30	05'28"	02:30'19"
31	04'57"	02:35'16"
32	04'50"	02:40'06"
33	04'56"	02:45'02"
34	04'59"	02:50'01"
35	05'08"	02:55'09"
36	05'08"	03:00'17"
37	05'56"	03:06'13"
38	05'04"	03:11'17"
39	05'06"	03:16'23"
40	05'21"	03:21'44"
41	04'41"	03:26'25"
41.9	04'35"	03:30'43"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:19 | 06:02/km

鄭穗霓上傳了新日誌

15.6 km | 02:15:28 | 08:41/km

王聖欣上傳了新日誌

3.4 km | 00:25:26 | 07:23/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.7 km | 00:31:09 | 17:59/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.0 km | 00:34:57 | 05:49/km

Annie Teng 上傳了新日誌

10.5 km | 01:49:28 | 10:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

8.0 km | 01:10:29 | 08:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

9.0 km | 01:02:08 | 06:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:20:46 | 29:15/km

王聖欣上傳了新日誌

9.0 km | 00:52:52 | 05:52/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.2 km | 00:29:44 | 05:44/km

Inna Chang 上傳了新日誌

16.0 km | 01:39:09 | 06:11/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:48:29 | 06:03/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.3 km | 00:54:39 | 16:35/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 01:03:41 | 06:22/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.3 km | 00:27:40 | 20:52/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.2 km | 01:04:01 | 06:15/km

Inna Chang 上傳了新日誌

9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km

Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌

3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km

王聖欣上傳了新日誌

8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km

randallkwo 上傳了新日誌

7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km

Inna Chang 上傳了新日誌

12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km

鄭穗霓上傳了新日誌

6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km

王聖欣上傳了新日誌

3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km