王泰評 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

王泰評新北市
ID 274860

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恭喜完成了初半馬

半馬 | 02:52:50 | 08:11/km | 第1半馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	02:52:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'45")

00:33'45"

01:14'18"

10 km

(01:14'18")

00:40'33" (+06'48")

15 km

(01:55'04")

00:40'46" (+07'01")

01:21'09" (+06'51")

20 km

(02:35'27")

00:40'23" (+06'38")

Finish

(02:52:50)

日期: 2016-07-16 17:00 - 總爬升: 134 m - 地點: 萬惡的碧潭 - 天氣: 會死人的天氣 - 卡路里: 1323 Cal - 溫度: 35°C - 濕度: 60%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'56"

(06'56")

06'56" (+00'45")

999 / 999

2

06'10"

(13'06")

06'11"

997 / 1996

3

06'36"

(19'42")

06'33" (+00'22")

1006 / 3002

4

06'53"

(26'35")

06'46" (+00'35")

1017 / 4019

5

07'10"

(33'45")

07'13" (+01'02")

992 / 5012

展開計圈分析

新北市

王泰評

·

太熱了，跑不動

賽前宣言: 第一次夜馬

7月累積里程 : 160.07 km

addidas 小藍1號累積 : 1679.0 km

Android - HTC HTC_M8x 上傳 | 8 years ago

陳四斤, 沒力和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

王泰評太熱了，還是冬天好

2016-07-16 23:33 ·

1 個人推

Allen Wang 熱血啊！

2016-07-17 22:00 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'00"	00:07'00"
2	06'11"	00:13'11"
3	06'31"	00:19'42"
4	06'47"	00:26'29"
5	07'16"	00:33'45"
6	08'57"	00:42'42"
7	07'52"	00:50'34"
8	08'01"	00:58'35"
9	07'49"	01:06'24"
10	07'54"	01:14'18"
11	07'42"	01:22'00"
12	07'52"	01:29'52"
13	08'46"	01:38'38"
14	09'09"	01:47'47"
15	07'17"	01:55'04"
16	07'27"	02:02'31"
17	08'14"	02:10'45"
18	07'33"	02:18'18"
19	09'09"	02:27'27"
20	08'00"	02:35'27"
21	07'26"	02:42'53"
22	07'58"	02:50'51"
22.2	12'02"	02:52'50"

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朋友動態

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