Carlos Tsai 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

Carlos Tsai 台中
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全馬 | 03:46:17 | 05:21/km | 第4馬

2016 高雄國際馬拉松

官方成績
日期	2016-02-21
成績	03:46:17
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:21/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'58")

00:24'58" (+02'42")

00:47'14" (+01'44")

10 km

(00:47'14")

00:22'16"

15 km

(01:09'41")

00:22'27" (+00'11")

00:45'30"

20 km

(01:32'44")

00:23'03" (+00'47")

25 km

(01:57'37")

00:24'53" (+02'37")

00:51'19" (+05'49")

30 km

(02:24'03")

00:26'26" (+04'10")

35 km

(02:55'44")

00:31'41" (+09'25")

01:05'44" (+20'14")

40 km

(03:29'47")

00:34'03" (+11'47")

Finish

(03:46:17)

日期: 2016-02-21 06:22 - 卡路里: 2203 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 83%

2月累積里程 : 142.32 km

GPX 上傳 | 8 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'34"	00:07'34"
2	04'18"	00:11'52"
3	04'45"	00:16'37"
4	04'00"	00:20'37"
5	04'21"	00:24'58"
6	04'23"	00:29'21"
7	04'24"	00:33'45"
8	04'41"	00:38'26"
9	04'17"	00:42'43"
10	04'31"	00:47'14"
11	04'37"	00:51'51"
12	04'20"	00:56'11"
13	04'25"	01:00'36"
14	04'30"	01:05'06"
15	04'35"	01:09'41"
16	04'26"	01:14'07"
17	04'35"	01:18'42"
18	04'41"	01:23'23"
19	04'45"	01:28'08"
20	04'36"	01:32'44"
21	04'47"	01:37'31"
22	04'47"	01:42'18"
23	04'47"	01:47'05"
24	04'56"	01:52'01"
25	05'36"	01:57'37"
26	04'41"	02:02'18"
27	04'55"	02:07'13"
28	05'53"	02:13'06"
29	05'12"	02:18'18"
30	05'45"	02:24'03"
31	06'40"	02:30'43"
32	06'35"	02:37'18"
33	05'43"	02:43'01"
34	06'43"	02:49'44"
35	06'00"	02:55'44"
36	06'28"	03:02'12"
37	05'57"	03:08'09"
38	07'03"	03:15'12"
39	07'08"	03:22'20"
40	07'27"	03:29'47"
41	07'21"	03:37'08"
42	06'10"	03:43'18"
42.6	05'13"	03:46'17"

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