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    tien yu 桃園
    ID 168792
    136 位追隨者
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    tien yu
    10.0 km | 00:52:21 | 05:14/km
    龍舟競馬 奔向健康線上路跑
    官方成績
    日期2024-06-08
    成績00:52:21
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:14/km
    日期: 2024-06-08 07:20 - 地點: 中央 - 天氣: 無風且悶 - 平均心率: 129 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 24°C - 濕度: 98.1
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    02'13"  (02'13")
    		05'26" (+00'40")410 / 410
    2
    02'10"  (04'23")
    		05'18" (+00'32")407 / 818
    3
    02'07"  (06'30")
    		05'11" (+00'25")407 / 1225
    4
    02'03"  (08'33")
    		05'03" (+00'17")405 / 1631
    5
    02'05"  (10'38")
    		05'07" (+00'21")406 / 2037
    展開計圈分析
    6
    02'05"  (12'43")
    		05'03" (+00'17")411 / 2449
    7
    02'03"  (14'46")
    		05'00" (+00'14")409 / 2858
    8
    01'05"  (15'52")
    		05'13" (+00'27")208 / 3067
    9
    02'07"  (17'59")
    		05'11" (+00'25")407 / 3474
    10
    02'06"  (20'05")
    		05'13" (+00'27")402 / 3877
    11
    02'08"  (22'13")
    		05'13" (+00'27")408 / 4285
    12
    02'07"  (24'20")
    		05'13" (+00'27")405 / 4690
    13
    02'07"  (26'28")
    		05'12" (+00'26")409 / 5099
    14
    02'32"  (29'00")
    		05'01" (+00'15")506 / 5606
    15
    02'37"  (31'38")
    		05'18" (+00'32")495 / 6101
    16
    02'39"  (34'17")
    		05'24" (+00'38")490 / 6592
    17
    02'32"  (36'50")
    		05'11" (+00'25")491 / 7083
    18
    02'40"  (39'30")
    		05'28" (+00'42")486 / 7570
    19
    02'35"  (42'06")
    		05'28" (+00'42")472 / 8043
    20
    02'40"  (44'47")
    		05'30" (+00'44")487 / 8530
    21
    02'42"  (47'29")
    		05'30" (+00'44")490 / 9020
    22
    02'26"  (49'55")
    		04'53" (+00'07")499 / 9520
    23
    02'20"  (52'16")
    		04'46"491 / 10011

    龍舟競馬 奔向健康線上路跑,

    賽後評分: 自由自在的跑在你想要的跑場
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區105~12865~79%
    2:M馬拉松配速區128~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~14989~92%
    4:A無氧耐力區149~15892~97.5%
    5:I最大耗氧區158~16397.5~100%
    最大心率為163 點此去設定最大心率
    6月累積里程 : 199.43 km ASICS Tartheredge3 累積 : 372.8 km
    TCX 2.0 上傳 | 12 months ago
    許世賢, 周有常 和其他 7 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 102~ 134


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'28"00:05'28"
    205'00"00:10'28"
    305'02"00:15'30"
    407'49"00:23'19"
    505'16"00:28'35"
    607'22"00:35'57"
    706'31"00:42'28"
    806'51"00:49'19"
    905'26"00:54'45"
    1006'33"01:01'18"
    10.003'34"01:01'24"

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