曾信福 2016/07/16 訓練日誌 | Marathon's World

曾信福高雄
ID 240840

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全馬 | 06:42:57 | 09:32/km | 第27馬

2016閃愛螢光碧潭YA跑

官方成績
日期	2016-07-16
成績	06:42:57
總名次	433 / 754
分組名次	75 / 143
平均速度	09:32/km

官方證書

曾信福

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'57")

00:38'57"

01:25'29"

10 km

(01:25'29")

00:46'32" (+07'35")

15 km

(02:11'40")

00:46'11" (+07'14")

01:31'43" (+06'14")

20 km

(02:57'12")

00:45'32" (+06'35")

25 km

(03:44'47")

00:47'35" (+08'38")

01:38'21" (+12'52")

30 km

(04:35'33")

00:50'46" (+11'49")

35 km

(05:28'12")

00:52'39" (+13'42")

01:45'27" (+19'58")

40 km

(06:21'00")

00:52'48" (+13'51")

Finish

(06:42:57)

日期: 2016-07-16 08:00 - 卡路里: 2430 Cal - 溫度: 34°C - 濕度: 59%

高雄

曾信福

·

賽後評分: 雖然很熱，賽道很小，但是有冰塊跟水可以降溫，這樣我就很滿足了
給 5 星

7月累積里程 : 82.29 km

adidas Pure BOOST ZG M 城市迷彩累積 : 798.6 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鄭緒華, 曾信福和其他 1 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'14"	00:12'45"
3	06'29"	00:19'14"
4	07'30"	00:26'44"
5	12'13"	00:38'57"
6	08'40"	00:47'37"
7	06'47"	00:54'24"
8	08'36"	01:03'00"
9	14'50"	01:17'50"
10	07'39"	01:25'29"
11	09'29"	01:34'58"
12	06'50"	01:41'48"
13	08'20"	01:50'08"
14	13'32"	02:03'40"
15	08'00"	02:11'40"
16	06'39"	02:18'19"
17	09'45"	02:28'04"
18	08'00"	02:36'04"
19	10'21"	02:46'25"
20	10'47"	02:57'12"
21	14'01"	03:11'13"
22	06'43"	03:17'56"
23	08'06"	03:26'02"
24	10'17"	03:36'19"
25	08'28"	03:44'47"
26	07'24"	03:52'11"
27	09'03"	04:01'14"
28	13'56"	04:15'10"
29	07'36"	04:22'46"
30	12'47"	04:35'33"
31	11'04"	04:46'37"
32	12'02"	04:58'39"
33	08'52"	05:07'31"
34	10'42"	05:18'13"
35	09'59"	05:28'12"
36	10'09"	05:38'21"
37	10'06"	05:48'27"
38	09'34"	05:58'01"
39	11'14"	06:09'15"
40	11'45"	06:21'00"
41	07'26"	06:28'26"
42	09'45"	06:38'11"
42.7	06'27"	06:42'59"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:52 | 06:15/km

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3.0 km | 00:18:55 | 06:15/km

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2.0 km | 00:54:56 | 27:28/km

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