何董好久沒來了 2016/08/14 訓練日誌 | Marathon's World

何董好久沒來了新竹
ID 17027

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何董好久沒來了

48.5 km | 07:08:56 | 08:50/km | 第35馬

漫步赤科山花海

官方成績
日期	2016-08-14
成績	07:08:56
總名次	19 / -
分組名次	- / -
平均速度	08:50/km

官方證書

何董好久沒來了

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:33'40")

00:33'40"

01:09'20"

10 km

(01:09'20")

00:35'40" (+02'00")

15 km

(02:00'32")

00:51'12" (+17'32")

01:45'36" (+36'16")

20 km

(02:54'56")

00:54'24" (+20'44")

25 km

(04:03'56")

01:09'00" (+35'20")

01:54'24" (+45'04")

30 km

(04:49'20")

00:45'24" (+11'44")

35 km

(05:29'16")

00:39'56" (+06'16")

01:18'52" (+09'32")

40 km

(06:08'12")

00:38'56" (+05'16")

45 km

(06:49'08")

00:40'56" (+07'16")

00:00'00"

Finish

(07:08:56)

日期: 2016-08-14 06:30 - 總爬升: 1183 m - 卡路里: 2678 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 67%

新竹

何董好久沒來了

·

來看滿山的金針花

賽前宣言: 烤人肉看金針花

8月累積里程 : 354.76 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Grant Lee, 胡淑琍和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'04"	00:07'04"
2	06'08"	00:13'12"
3	08'00"	00:21'12"
4	06'28"	00:27'40"
5	06'00"	00:33'40"
6	05'56"	00:39'36"
7	06'08"	00:45'44"
8	05'48"	00:51'32"
9	06'12"	00:57'44"
10	11'36"	01:09'20"
11	12'44"	01:22'04"
12	09'16"	01:31'20"
13	09'32"	01:40'52"
14	10'36"	01:51'28"
15	09'04"	02:00'32"
16	11'36"	02:12'08"
17	10'36"	02:22'44"
18	14'08"	02:36'52"
19	09'48"	02:46'40"
20	08'16"	02:54'56"
21	08'44"	03:03'40"
22	28'04"	03:31'44"
23	12'28"	03:44'12"
24	10'40"	03:54'52"
25	09'04"	04:03'56"
26	08'52"	04:12'48"
27	14'24"	04:27'12"
28	09'12"	04:36'24"
29	05'44"	04:42'08"
30	07'12"	04:49'20"
31	05'40"	04:55'00"
32	06'40"	05:01'40"
33	13'04"	05:14'44"
34	07'00"	05:21'44"
35	07'32"	05:29'16"
36	06'16"	05:35'32"
37	08'40"	05:44'12"
38	06'48"	05:51'00"
39	07'52"	05:58'52"
40	09'20"	06:08'12"
41	07'40"	06:15'52"
42	08'28"	06:24'20"
43	09'16"	06:33'36"
44	07'16"	06:40'52"
45	08'16"	06:49'08"
46	08'20"	06:57'28"
47	06'40"	07:04'08"
47.6	08'05"	07:08'44"

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