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    陳世輝 屏東
    ID 31373
    88 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    陳世輝
    23.5 km | 03:29:52 | 08:56/km
    日期: 2024-09-07 05:24 - 總爬升: 646 m - 平均心率: 132 - 卡路里: 1755 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 29°C - 濕度: 82.7
    Pace: 09'17" / 09'32" / 09'01" / 09'18" / 08'15" / 09'24" / 09'50" / 09'11" / 10'01" / 11'16" / 08'48" / 17'24" / 09'53" / 07'52" / 07'30" / 10'12" / 07'21" / 07'13" / 07'09" / 08'49" / 07'17" / 08'50" / 10'21" / 08'28" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    09'28"  (09'28")
    09'28" (+02'20")1000 / 1000
    2
    09'31"  (19'00")
    09'31" (+02'23")1000 / 2000
    3
    09'01"  (28'02")
    09'01" (+01'53")1000 / 3000
    4
    09'18"  (37'20")
    09'18" (+02'10")1000 / 4000
    5
    08'15"  (45'35")
    08'15" (+01'07")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    09'23"  (54'59")
    09'23" (+02'15")1000 / 6000
    7
    09'50"  (01:04'49")
    09'50" (+02'42")1000 / 7000
    8
    09'10"  (01:13'59")
    09'10" (+02'02")1000 / 8000
    9
    10'00"  (01:24'00")
    10'00" (+02'52")1000 / 9000
    10
    11'16"  (01:35'16")
    11'16" (+04'08")1000 / 10000
    11
    08'48"  (01:44'05")
    08'48" (+01'40")1000 / 11000
    12
    13'13"  (01:57'19")
    13'13" (+06'05")1000 / 12000
    13
    08'27"  (02:05'46")
    08'27" (+01'19")1000 / 13000
    14
    07'51"  (02:13'37")
    07'51" (+00'43")1000 / 14000
    15
    07'30"  (02:21'08")
    07'30" (+00'22")1000 / 15000
    16
    07'35"  (02:28'43")
    07'35" (+00'27")1000 / 16000
    17
    07'21"  (02:36'04")
    07'21" (+00'13")1000 / 17000
    18
    07'13"  (02:43'17")
    07'13" (+00'05")1000 / 18000
    19
    07'08"  (02:50'26")
    07'08"1000 / 19000
    20
    08'49"  (02:59'15")
    08'49" (+01'41")1000 / 20000
    21
    07'16"  (03:06'32")
    07'16" (+00'08")1000 / 21000
    22
    08'50"  (03:15'22")
    08'50" (+01'42")1000 / 22000
    23
    10'20"  (03:25'43")
    10'20" (+03'12")1000 / 23000
    24
    04'08"  (03:29'52")
    08'33" (+01'25")485 / 23485
    屏東
    陳世輝
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    屏東
    陳世輝
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    屏東
    陳世輝
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    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    9月累積里程 : 274.78 km
    TCX 2.0 上傳 | 9 months ago
    王冠傑, 陳拓志 和其他 2 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 111~ 145


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    109'17"00:09'17"
    209'32"00:18'49"
    309'01"00:27'50"
    409'18"00:37'08"
    508'15"00:45'23"
    609'24"00:54'47"
    709'50"01:04'37"
    809'11"01:13'48"
    910'01"01:23'49"
    1011'16"01:35'05"
    1108'48"01:43'53"
    1217'24"02:01'17"
    1309'53"02:11'10"
    1407'52"02:19'02"
    1507'30"02:26'32"
    1610'12"02:36'44"
    1707'21"02:44'05"
    1807'13"02:51'18"
    1907'09"02:58'27"
    2008'49"03:07'16"
    2107'17"03:14'33"
    2208'50"03:23'23"
    2310'21"03:33'44"
    23.508'33"03:37'53"

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