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    MeLoDy TaNg 台中
    ID 39515
    33 位追隨者
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    MeLoDy TaNg 
    22.0 km | 02:29:12 | 06:46/km | 第16半馬
    2024 第十五屆遠東新世紀經典馬拉松
    官方成績
    日期2024-10-19
    成績02:29:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度06:46/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'51")
    		00:30'51"01:01'44"
    10 km(01:01'44")
    		00:30'53" (+00'02")
    15 km(01:38'56")
    		00:37'12" (+06'21")01:08'37" (+06'53")
    20 km(02:10'21")
    		00:31'25" (+00'34")
    Finish(02:29:12)

    日期: 2024-10-19 06:15 - 總爬升: 307 m - 平均心率: 165 - 卡路里: 1470 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 24°C - 濕度: 94.6
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'10"  (06'10")
    		06'10" (+00'21")1000 / 1000
    2
    06'22"  (12'32")
    		06'22" (+00'33")1000 / 2000
    3
    05'49"  (18'22")
    		05'49"1000 / 3000
    4
    06'37"  (25'00")
    		06'37" (+00'48")1000 / 4000
    5
    05'50"  (30'50")
    		05'50" (+00'01")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (36'52")
    		06'01" (+00'12")1000 / 6000
    7
    03'07"  (40'00")
    		06'23" (+00'34")488 / 6488
    8
    06'11"  (46'11")
    		06'11" (+00'22")1000 / 7488
    9
    06'07"  (52'18")
    		06'07" (+00'18")1000 / 8488
    10
    06'05"  (58'24")
    		06'05" (+00'16")1000 / 9488
    11
    06'33"  (01:04'57")
    		06'33" (+00'44")1000 / 10488
    12
    08'13"  (01:13'11")
    		08'13" (+02'24")1000 / 11488
    13
    10'37"  (01:23'48")
    		10'37" (+04'48")1000 / 12488
    14
    06'15"  (01:30'03")
    		06'15" (+00'26")1000 / 13488
    15
    05'50"  (01:35'54")
    		05'50" (+00'01")1000 / 14488
    16
    06'27"  (01:42'22")
    		06'27" (+00'38")1000 / 15488
    17
    06'00"  (01:48'22")
    		06'00" (+00'11")1000 / 16488
    18
    06'01"  (01:54'23")
    		06'01" (+00'12")1000 / 17488
    19
    06'29"  (02:00'52")
    		06'29" (+00'40")1000 / 18488
    20
    05'59"  (02:06'51")
    		05'59" (+00'10")1000 / 19488
    21
    06'33"  (02:13'25")
    		06'33" (+00'44")1000 / 20488
    22
    07'03"  (02:20'29")
    		07'03" (+01'14")1000 / 21488
    23
    05'58"  (02:26'27")
    		05'58" (+00'09")1000 / 22488
    賽後評分: Good
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區113~13865~79%
    2:M馬拉松配速區138~15579~89%
    3:T乳酸耐力區155~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17092~97.5%
    5:I最大耗氧區170~17597.5~100%
    最大心率為175 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 170.97 km
    TCX 2.0 上傳 | 8 months ago
    葉昀忠 說推
    · 留言
    葉昀忠 超厲害
    2024-10-19 12:01 ·
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'10"00:06'10"
    206'23"00:12'33"
    305'49"00:18'22"
    406'38"00:25'00"
    505'51"00:30'51"
    606'01"00:36'52"
    706'26"00:43'18"
    806'08"00:49'26"
    905'59"00:55'25"
    1006'19"01:01'44"
    1106'36"01:08'20"
    1210'19"01:18'39"
    1308'30"01:27'09"
    1405'57"01:33'06"
    1505'50"01:38'56"
    1606'35"01:45'31"
    1705'55"01:51'26"
    1805'52"01:57'18"
    1906'31"02:03'49"
    2006'32"02:10'21"
    2106'20"02:16'41"
    2206'59"02:23'40"
    2305'25"02:29'05"
    23.005'28"02:29'12"

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