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    Mint Black 台中
    ID 152140
    833 位追隨者
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    Mint Black
    22.0 km | 03:07:53 | 08:32/km | 第6半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績03:07:53
    總名次577 / 1740
    分組名次23 / 109
    平均速度08:32/km
    官方證書
    Mint Black

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:44'39")
    		00:44'39" (+12'58")01:42'11" (+30'03")
    10 km(01:42'11")
    		00:57'32" (+25'51")
    15 km(02:22'38")
    		00:40'27" (+08'46")01:12'08"
    20 km(02:54'19")
    		00:31'41"
    Finish(03:07:53)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 717 m - 地點: 嘉義竹崎鄉 - 天氣: 熱到爆炸 - 卡路里: 1168 Cal - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'30"  (07'30")
    		07'33" (+02'04")992 / 992
    2
    08'57"  (16'27")
    		08'51" (+03'22")1010 / 2002
    3
    10'35"  (27'02")
    		10'32" (+05'03")1004 / 3007
    4
    08'29"  (35'31")
    		08'30" (+03'01")997 / 4004
    5
    09'08"  (44'39")
    		09'06" (+03'37")1001 / 5006
    展開計圈分析
    6
    10'15"  (54'54")
    		10'16" (+04'47")997 / 6003
    7
    12'52"  (01:07'46")
    		12'46" (+07'17")1007 / 7011
    8
    12'23"  (01:20'09")
    		12'14" (+06'45")1011 / 8022
    9
    10'56"  (01:31'05")
    		10'58" (+05'29")996 / 9019
    10
    11'06"  (01:42'11")
    		11'09" (+05'40")994 / 10014
    11
    11'13"  (01:53'24")
    		11'08" (+05'39")1006 / 11020
    12
    09'22"  (02:02'46")
    		09'19" (+03'50")1004 / 12024
    13
    05'31"  (02:08'17")
    		05'29"1005 / 13030
    14
    06'08"  (02:14'25")
    		06'05" (+00'36")1006 / 14037
    15
    08'18"  (02:22'43")
    		08'22" (+02'53")991 / 15028
    16
    06'07"  (02:28'50")
    		06'06" (+00'37")1001 / 16029
    17
    06'21"  (02:35'11")
    		06'17" (+00'48")1009 / 17039
    18
    06'20"  (02:41'31")
    		06'17" (+00'48")1006 / 18046
    19
    06'19"  (02:47'50")
    		06'18" (+00'49")1001 / 19047
    20
    06'45"  (02:54'35")
    		06'42" (+01'13")1006 / 20053
    21
    06'34"  (03:01'09")
    		06'32" (+01'03")1004 / 21058
    22
    06'16"  (03:07'25")
    		06'15" (+00'46")1002 / 22060
    台中
    Mint Black
    威諾 說推
    · 留言
    台中
    Mint Black
    威諾, R King 和其他 1 人說推
    · 留言

    開心的出門，掰咖的回家。
    這是跑馬人的寫照，人，為什麼好好的路不開車上去，要用跑的呢？

    昨夜露營時陰風陣陣，正開心山上好涼。
    隔天早上5點多臉都綠了，這麼熱等等看著辦。一場7點起跑的賽事，打槍!

    客倌們，請拉到下面的坡度表，你有看過這種呈現一翻兩瞪眼的圖嗎？11k上，11k下。到7k時我就受不了用走的了，然後開始倒數k數。

    山上除了路邊野薑花開很香外，其餘沒加分的。可能是跑半馬的關係，補給選擇少，桌子也不夠長，擠的水洩不通，這是跑在前面的你們不會懂的。 那時，我有種蝗蟲過境的錯覺。

    好在我有準備一包bcaa,全程只吃這。 另外加比賽提供的水跟運動飲料。好想喝沙士喔，跑馬時……

    今天起跑早餐5點多吃，所以肚子痛先來，後來一直連續爬坡已經放棄自己，想來個吃喝玩樂馬，結果也沒愛吃的。

    結論是，不想再跑山路馬了，好累好痛苦，胸口手臂已曬紅，吊嘎短褲濕到沒地方給我擦汗。中間鼓勵自己的只有，鎖定前面那個大叩呆，我怎麼可能跑輸她……這樣一個一個的換目標一直跑下去……

    賽前宣言: 這好像不是真的阿里山ㄟ! 管他的! 衝吧!
    賽後評分: 太棒的路線, 太棒的補給! 太陡的山路
    給 5 星
    10月累積里程 : 144.66 km Pink Adidas ADIZERO TEMPO BOOST 累積 : 754.8 km
    Android - samsung SM-A500YZ 上傳 | 8 years ago
    陳國勝, 志聰 和其他 91 人說推
    · 留言
    觀看另 46 則留言
    Liang Mint姐~以後跑馬,妳在家睡覺就好~
    2016-10-02 16:59 ·
     4 個人推
    ～～ 恭喜完賽～這山路不好跑！
    2016-10-02 17:00 ·
     2 個人推
    周大雄 恭喜 爆熱玩賽 @@"...今天太陽曬到會痛 辛苦了 !
    2016-10-02 17:07 ·
     2 個人推
    Mint Black 志良哥，以後熱的馬都不跑了。

    小師午安，謝謝鼓勵。到現場才知道好硬的山路。
    2016-10-02 17:08 ·
     3 個人推
    Ryuichi 樂福哥 很棒的路線阿 ==" 恭喜完賽 : )
    重點是不能跑輸大叩呆!!!
    2016-10-02 17:08 ·
     2 個人推
    Mint Black 大雄好，已曬傷＝0＝
    2016-10-02 17:09 ·
     2 個人推
    ICEMAN0101 Mint 恭喜完賽高山馬，太強了，應該很不好跑喔(￣∇￣)
    2016-10-02 17:10 ·
     1 個人推
    Mint Black Ryuichi, 哈哈，對啊

    Iceman, 應該是我跑過最硬的山路半馬。
    2016-10-02 17:13 ·
     2 個人推
    劉靜嶽 這場賽事真的是打槍，辦的真的很差……
    2016-10-02 17:53 ·
     2 個人推
    莊克臣 哈哈..目標鎖定前面的大叩呆!
    好有畫面哦！(小聲問有圖嗎？好想看...)
    我想說阿里山高海拔應該比較涼爽說!沒想到也這麼熱!!
    2016-10-02 18:08 ·
     2 個人推
    Alex Alex Alex Mint 說到大叩呆 他情何以堪 不過如果他知道 有一個美女把他當為目標 他應該很樂意 幫你破風的 haha!!
    2016-10-02 18:17 ·
     2 個人推
    Mint Black 克臣晚安……下次拍，你別看胖歸胖，有些很會跑，讓我都覺得我白練了。

    Alex晚安，跑步時很狼狽啊～而且不會有人回頭看的。
    2016-10-02 18:24 ·
     3 個人推
    尹力特美語Elite廖忠明 人家數羊可以助眠
    您數大扣呆可以跑馬哦
    真是苦中作樂吔，有趣哦
    恭喜完賽
    2016-10-02 18:38 ·
     3 個人推
    昭昇 讚。恭喜完賽。晚安安。運動愉快。早點休息。
    2016-10-02 18:40 ·
     3 個人推
    xi zhi (阿智) Mint晚安，假日愉快唷！
    原來跑去當一天的阿里山美女了喔！阿里山馬真的粉硬的，這樣的天氣更是受不了，辛苦了！.....還好我沒參加，否則我會覺得那大叩呆一定是我。
    2016-10-02 18:56 ·
     2 個人推
    講 五 德 晚安!
    恭喜順心完賽
    假日運動愉快!
    2016-10-02 18:58 ·
     2 個人推
    Mint Black 忠明晚安，苦中做樂沒錯(≧∇≦)

    昭昇晚安，好熱的十月。

    阿智好，已經曬黑不美了XD
    以前跑馬一樣曬沒曬到這麼痛過。
    2016-10-02 19:24 ·
     3 個人推
    Victor Yang Changing the target runner and passing by them sounds even funner !
    2016-10-02 19:49 ·
     1 個人推
    Mint Black Haha Victor, got to keep fighting,...competition made this game funner, you are right!
    2016-10-02 20:09 ·
     2 個人推
    暴龍 山路馬就是這樣，令人又愛又恨，當初沒報這場，就是因為7點起跑會熱呆，不過那兒風景應該不錯才是，恭喜順利完賽。
    2016-10-02 20:29 ·
     2 個人推
    Howard 看到這種坡度我腿都軟了 恭喜完賽^^
    2016-10-02 20:40 ·
     2 個人推
    Mint Black 暴龍，一直在調呼吸奮戰，沒看什麼風景，因為真的太熱了，只想快點逃離!

    Howard你太謙虛了，山路剛跑很後悔，快跑完會感謝有練到~
    2016-10-02 20:45 ·
     2 個人推
    元翔（潔衣坊） 恭喜完賽 好好休息吧
    2016-10-02 21:08 ·
     2 個人推
    品衡(慢慢蛇) 美女，恭喜完賽
    2016-10-02 21:15 ·
     2 個人推
    Ryan Lu 這個爬升～～應該算登山了吧，還是恭喜完成山路半馬:p
    2016-10-02 21:58 ·
     2 個人推
    Mint Black Ryan,是山路22k半馬^ ^''
    2016-10-02 22:11 ·
     2 個人推
    張慶忠 恭喜漂亮完賽~我每次欲跑不動時~即尋找目標~跟著他一步一步完成賽事~你很棒哦!!
    2016-10-02 22:17 ·
     2 個人推
    Kevin Cha Mint,還好我不是那個大扣呆，妳折返往下跑時，我還在往上爬-_-#
    2016-10-02 23:06 ·
     2 個人推
    R King Mint美女:看來這場山路半馬也太硬了!!但氣熱是主因!!更要注意補給!!妳還是給它完賽了狠棒的!!恭喜唷~~
    2016-10-03 18:12 ·
     2 個人推
    Mint Black 謝謝忠慶跟R king, Kevin, 對我來說場場馬都很掙扎，所以要不停找方法克服，完成^ ^"
    2016-10-03 21:18 ·
     2 個人推
    DakotaDe 其實山路馬很好玩的, 上坡雖然很酸很累很想哭, 可是下坡就是身體放空一路溜~過程是種磨練, 就像我每次全馬後面都爆很慘, 每次都想平常幹嘛不多做點長距離, 這就是跑步阿~~

    想想完成的成就感, 或許成績不漂亮, 但我們已經贏過許多人

    加油喔~~
    2016-10-03 21:45 ·
     3 個人推
    Ina Mint晚安安～恭喜完賽好厲害呀！我12K叫女神，Mint才是超女神呢^^
    2016-10-03 22:37 ·
     3 個人推
    Mint Black Dako大大，就所謂起跑後很懊惱，快到終點時整個豁然開朗，好在自己有跑，心裡會肯定自己; 很正面的。
    2016-10-03 22:39 ·
     2 個人推
    Mint Black Ina晚安，我是超自虐(≧∇≦)哈哈
    2016-10-03 22:41 ·
     3 個人推
    大衛王 恭喜完賽～太棒了！
    2016-10-04 14:47 ·
     2 個人推
    陳朝欽（河馬跑不快） 恭喜完賽~
    2016-10-04 17:52 ·
     2 個人推
    馬紹 恭喜順利完賽
    2016-10-04 20:11 ·
     2 個人推
    poyu 山路難跑~很厲害喔
    2016-10-04 21:44 ·
     2 個人推
    Mint Black 謝謝大家的留言，再接再厲(≧∇≦)馬上就忘記當天的慘況了
    2016-10-04 21:59 ·
     1 個人推
    蝙蝠俠 Mint 在炎熱的天氣狀況下，恭喜順利完成艱難的阿里山比賽，辛苦了，超讚的～(每次跑完山路馬，都有種「以後再也不報山路馬」的感覺呢！）
    2016-10-04 22:26 ·
     2 個人推
    風塵570 恭喜山路半馬，漂亮完賽。
    2016-10-04 22:43 ·
     2 個人推
    Mint Black 對壓蝙蝠俠，回程都說再也不跑了，過幾天又忍不住開跑看比賽了……

    風塵晚安，盡量不報山路了，太痛苦了。
    2016-10-04 22:56 ·
     2 個人推
    大黃蜂 皮膚好白喔！
    2016-10-13 22:15 ·
     1 個人推
    COLIN CHEN 哈哈哈…恭賀完賽
    2016-10-26 18:07 ·
     1 個人推
    Mint Black 嘿嘿 比賽開始一個接一個來了
    2016-10-26 22:05 ·
     1 個人推
    allen 恭喜爬山馬順利完賽
    這場根本就是在爬山,我後面跑到抽筋...爆掉..XD
    2017-02-06 14:32 ·
     1 個人推
    志聰 哈哈～～一場印象深刻！跑馬很痛苦，尤其是山路馬、你沒跑全馬可惜了⋯⋯
    露營陰風陣陣～讓我期待著刺激靈異劇情⋯⋯
    沒沙士？沒關係、學長帶我去甘阿店花錢買！
    不能跑輸大哭呆～嗯、那也是一種激勵自己好方法！
    有趣
    2019-07-25 09:39 ·
    大黃蜂 怎麼都曬不黑啊~天生麗質哦
    2019-07-25 12:23 ·
    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'37"00:07'37"
    208'50"00:16'27"
    310'35"00:27'02"
    408'29"00:35'31"
    509'08"00:44'39"
    610'15"00:54'54"
    712'52"01:07'46"
    812'11"01:19'57"
    910'58"01:30'55"
    1011'16"01:42'11"
    1111'03"01:53'14"
    1209'26"02:02'40"
    1305'30"02:08'10"
    1406'04"02:14'14"
    1508'24"02:22'38"
    1606'06"02:28'44"
    1706'15"02:34'59"
    1806'16"02:41'15"
    1906'21"02:47'36"
    2006'43"02:54'19"
    2106'30"03:00'49"
    2206'24"03:07'13"
    22.231'00"03:13'25"

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