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    王繹竣 嘉義
    ID 246678
    103 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    王繹竣
    22.0 km | 01:44:51 | 04:45/km | 第7半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績01:44:51
    總名次10 / 1740
    分組名次10 / 1103
    平均速度04:45/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'35")
    		00:26'35" (+06'21")00:56'29" (+13'56")
    10 km(00:56'29")
    		00:29'54" (+09'40")
    15 km(01:18'48")
    		00:22'19" (+02'05")00:42'33"
    20 km(01:39'02")
    		00:20'14"
    Finish(01:44:51)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 745 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 1247 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'16"  (04'16")
    		04'16" (+00'34")1000 / 1000
    2
    05'15"  (09'32")
    		05'15" (+01'33")1000 / 2000
    3
    05'36"  (15'08")
    		05'36" (+01'54")1000 / 3000
    4
    05'34"  (20'43")
    		05'34" (+01'52")1000 / 4000
    5
    05'51"  (26'34")
    		05'51" (+02'09")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'32"  (32'06")
    		05'32" (+01'50")1000 / 6000
    7
    05'51"  (37'58")
    		05'51" (+02'09")1000 / 7000
    8
    06'03"  (44'01")
    		06'03" (+02'21")1000 / 8000
    9
    06'12"  (50'14")
    		06'12" (+02'30")1000 / 9000
    10
    06'14"  (56'29")
    		06'14" (+02'32")1000 / 10000
    11
    06'00"  (01:02'29")
    		06'00" (+02'18")1000 / 11000
    12
    04'10"  (01:06'39")
    		04'10" (+00'28")1000 / 12000
    13
    04'02"  (01:10'42")
    		04'02" (+00'20")1000 / 13000
    14
    03'57"  (01:14'40")
    		03'57" (+00'15")1000 / 14000
    15
    04'07"  (01:18'47")
    		04'07" (+00'25")1000 / 15000
    16
    04'03"  (01:22'51")
    		04'03" (+00'21")1000 / 16000
    17
    04'06"  (01:26'57")
    		04'06" (+00'24")1000 / 17000
    18
    04'06"  (01:31'03")
    		04'06" (+00'24")1000 / 18000
    19
    04'04"  (01:35'08")
    		04'04" (+00'22")1000 / 19000
    20
    03'53"  (01:39'01")
    		03'53" (+00'11")1000 / 20000
    21
    03'42"  (01:42'44")
    		03'42"1000 / 21000
    22
    02'06"  (01:44'51")
    		03'23" 623 / 21623
    嘉義
    王繹竣
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    王繹竣
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    王繹竣
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    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 260.37 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    王繹竣, Chang(勇a) 〽🚴✈ 和其他 26 人說推
    · 留言
    觀看另 7 則留言
    Ann_Lin 恭喜高速完賽！
    2016-10-02 12:41 ·
     1 個人推
    向宏興 么壽，這種山路，你當平路跑，你真的是神阿
    2016-10-02 12:48 ·
     1 個人推
    張同心 恭喜高速完賽！水啦！
    2016-10-02 16:41 ·
    王繹竣 Lin 謝謝
    2016-10-02 17:28 ·
    王繹竣 興哥 沒有啦努力的成果
    2016-10-02 17:28 ·
    王繹竣 同心 謝謝
    2016-10-02 17:28 ·
    怡安(河馬跑不快) 真厲害，高手
    2016-10-03 05:31 ·
    王繹竣 怡安 還要跟小潘學習
    2016-10-03 06:33 ·
    賴耿平 超級猛～讚啦
    2016-10-03 09:31 ·
     目標心跳區間: 125~ 164


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'17"00:04'17"
    205'16"00:09'33"
    305'36"00:15'09"
    405'35"00:20'44"
    505'51"00:26'35"
    605'32"00:32'07"
    705'51"00:37'58"
    806'04"00:44'02"
    906'12"00:50'14"
    1006'15"00:56'29"
    1106'01"01:02'30"
    1204'10"01:06'40"
    1304'03"01:10'43"
    1403'58"01:14'41"
    1504'07"01:18'48"
    1604'04"01:22'52"
    1704'06"01:26'58"
    1804'06"01:31'04"
    1904'04"01:35'08"
    2003'54"01:39'02"
    2103'43"01:42'45"
    21.603'23"01:44'52"

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