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    詹豐銘 苗栗
    ID 230885
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    詹豐銘
    22.0 km | 02:10:12 | 05:55/km | 第2半馬
    2016與山水共舞-阿里山馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-02
    成績02:10:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:55/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:35'48")
    		00:35'48" (+11'53")01:13'07" (+25'15")
    10 km(01:13'07")
    		00:37'19" (+13'24")
    15 km(01:37'02")
    		00:23'55"00:47'52"
    20 km(02:00'59")
    		00:23'57" (+00'02")
    Finish(02:10:12)

    日期: 2016-10-02 07:00 - 總爬升: 759 m - 平均心率: 158 - 卡路里: 1188 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 24°C - 濕度: 94%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    08'35"  (08'35")
    		08'35" (+04'46")1000 / 1000
    2
    06'41"  (15'17")
    		06'41" (+02'52")1000 / 2000
    3
    07'07"  (22'24")
    		07'07" (+03'18")1000 / 3000
    4
    06'33"  (28'58")
    		06'33" (+02'44")1000 / 4000
    5
    06'49"  (35'47")
    		06'49" (+03'00")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'01"  (42'49")
    		07'01" (+03'12")1000 / 6000
    7
    08'27"  (51'16")
    		08'27" (+04'38")1000 / 7000
    8
    07'34"  (58'51")
    		07'34" (+03'45")1000 / 8000
    9
    07'10"  (01:06'01")
    		07'10" (+03'21")1000 / 9000
    10
    07'05"  (01:13'07")
    		07'05" (+03'16")1000 / 10000
    11
    06'56"  (01:20'03")
    		06'56" (+03'07")1000 / 11000
    12
    05'00"  (01:25'04")
    		05'00" (+01'11")1000 / 12000
    13
    03'53"  (01:28'57")
    		03'53" (+00'04")1000 / 13000
    14
    03'49"  (01:32'46")
    		03'49"1000 / 14000
    15
    04'16"  (01:37'02")
    		04'16" (+00'27")1000 / 15000
    16
    04'10"  (01:41'13")
    		04'10" (+00'21")1000 / 16000
    17
    05'05"  (01:46'19")
    		05'05" (+01'16")1000 / 17000
    18
    04'32"  (01:50'51")
    		04'32" (+00'43")1000 / 18000
    19
    04'50"  (01:55'41")
    		04'50" (+01'01")1000 / 19000
    20
    05'17"  (02:00'59")
    		05'17" (+01'28")1000 / 20000
    21
    04'21"  (02:05'20")
    		04'21" (+00'32")1000 / 21000
    22
    04'20"  (02:09'40")
    		04'20" (+00'31")1000 / 22000
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區124~15165~79%
    2:M馬拉松配速區151~17079~89%
    3:T乳酸耐力區170~17689~92%
    4:A無氧耐力區176~18792~97.5%
    5:I最大耗氧區187~19297.5~100%
    最大心率為192 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 241.07 km 亞瑟士 33 累積 : 1618.4 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    陳昌源, 黃雅如 和其他 25 人說推
    · 留言
    觀看另 9 則留言
    甘寶民 恭喜瘋銘完賽~看了就腳軟的坡度
    2016-10-02 20:05 ·
     2 個人推
    詹豐銘 好硬⋯⋯⋯連續11k上坡又加急彎！
    2016-10-02 20:06 ·
     3 個人推
    王誠一 豐銘,恭喜完賽
    2016-10-02 21:24 ·
     1 個人推
    美君 恭喜豐銘完賽！
    2016-10-03 00:04 ·
     1 個人推
    葉明奇 恭喜瘋銘完賽，真的很厲害
    2016-10-03 12:22 ·
     2 個人推
    詹豐銘 謝謝各位 ^_^回程都靠下坡在衝才可以這麼快！
    2016-10-03 12:31 ·
     2 個人推
    詹豐銘 這個坡對民哥涼涼的
    2016-10-03 12:33 ·
     2 個人推
    甘寶民 豐銘你又挖坑給我跳~我超怕上坡~~陡~抖~抖~
    你還飆出三分速~嘖嘖嘖~太謙虛了~
    2016-10-03 18:28 ·
     2 個人推
    詹豐銘 哈哈 三分速是下坡拉的速度
    2016-10-03 20:17 ·
     3 個人推
    Corrina Chiang 太強啦！
    2016-10-03 20:22 ·
     3 個人推
    Yminmin Le🛫🍎 好棒哦
    2016-10-03 22:44 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 124~ 163


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    108'35"00:08'35"
    206'42"00:15'17"
    307'07"00:22'24"
    406'34"00:28'58"
    506'50"00:35'48"
    607'01"00:42'49"
    708'27"00:51'16"
    807'35"00:58'51"
    907'10"01:06'01"
    1007'06"01:13'07"
    1106'56"01:20'03"
    1205'01"01:25'04"
    1303'53"01:28'57"
    1403'49"01:32'46"
    1504'16"01:37'02"
    1604'11"01:41'13"
    1705'06"01:46'19"
    1804'32"01:50'51"
    1904'50"01:55'41"
    2005'18"02:00'59"
    2104'21"02:05'20"
    2204'20"02:09'40"
    22.104'12"02:10'12"

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