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    Longson Huang 新竹
    ID 325122
    36 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Longson Huang
    半馬 | 01:47:06 | 05:04/km | 第14半馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績01:47:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'10")
    		00:23'10"00:48'56"
    10 km(00:48'56")
    		00:25'46" (+02'36")
    15 km(01:14'36")
    		00:25'40" (+02'30")00:51'15" (+02'19")
    20 km(01:40'11")
    		00:25'35" (+02'25")
    Finish(01:47:06)

    日期: 2024-11-02 06:00 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1583 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'49"  (04'49")
    		04'49" (+00'22")1000 / 1000
    2
    04'35"  (09'24")
    		04'35" (+00'08")1000 / 2000
    3
    04'27"  (13'52")
    		04'27"1000 / 3000
    4
    04'30"  (18'22")
    		04'30" (+00'03")1000 / 4000
    5
    04'47"  (23'09")
    		04'47" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'29"  (27'39")
    		04'29" (+00'02")1000 / 6000
    7
    04'32"  (32'12")
    		04'32" (+00'05")1000 / 7000
    8
    07'08"  (39'21")
    		07'08" (+02'41")1000 / 8000
    9
    04'52"  (44'14")
    		04'52" (+00'25")1000 / 9000
    10
    04'42"  (48'56")
    		04'42" (+00'15")1000 / 10000
    11
    05'08"  (54'05")
    		05'08" (+00'41")1000 / 11000
    12
    05'06"  (59'11")
    		05'06" (+00'39")1000 / 12000
    13
    05'07"  (01:04'19")
    		05'07" (+00'40")1000 / 13000
    14
    05'25"  (01:09'44")
    		05'25" (+00'58")1000 / 14000
    15
    04'51"  (01:14'36")
    		04'51" (+00'24")1000 / 15000
    16
    05'15"  (01:19'52")
    		05'15" (+00'48")1000 / 16000
    17
    05'12"  (01:25'04")
    		05'12" (+00'45")1000 / 17000
    18
    05'01"  (01:30'05")
    		05'01" (+00'34")1000 / 18000
    19
    05'20"  (01:35'26")
    		05'20" (+00'53")1000 / 19000
    20
    04'44"  (01:40'11")
    		04'44" (+00'17")1000 / 20000
    21
    04'37"  (01:44'49")
    		04'37" (+00'10")1000 / 21000
    22
    02'17"  (01:47'06")
    		04'27"514 / 21514
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 家鄉的味道+10分\n但動線和交管真的爛透了
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 263.90 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    Wen Ho, Ray Huang 和其他 4 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'50"00:04'50"
    204'35"00:09'25"
    304'28"00:13'53"
    404'30"00:18'23"
    504'47"00:23'10"
    604'30"00:27'40"
    704'32"00:32'12"
    807'09"00:39'21"
    904'53"00:44'14"
    1004'42"00:48'56"
    1105'09"00:54'05"
    1205'07"00:59'12"
    1305'07"01:04'19"
    1405'25"01:09'44"
    1504'52"01:14'36"
    1605'16"01:19'52"
    1705'13"01:25'05"
    1805'01"01:30'06"
    1905'21"01:35'27"
    2004'44"01:40'11"
    2104'38"01:44'49"
    21.504'28"01:47'07"

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