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    吳有崧 苗栗
    ID 39568
    26 位追隨者
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    吳有崧 
    半馬 | 02:37:12 | 07:27/km | 第13半馬
    2024 豐原慈濟宮建廟300年五朝清醮葫蘆墩馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-02
    成績02:37:12
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:27/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:32'19")
    		00:32'19"01:05'18"
    10 km(01:05'18")
    		00:32'59" (+00'40")
    15 km(01:41'58")
    		00:36'40" (+04'21")01:18'05" (+12'47")
    20 km(02:23'23")
    		00:41'25" (+09'06")
    Finish(02:37:12)

    日期: 2024-11-02 06:01 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1658 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 23°C - 濕度: 78.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'29"  (07'29")
    		07'29" (+01'35")1000 / 1000
    2
    06'43"  (14'12")
    		06'43" (+00'49")1000 / 2000
    3
    05'54"  (20'06")
    		05'54"1000 / 3000
    4
    06'05"  (26'12")
    		06'05" (+00'11")1000 / 4000
    5
    06'06"  (32'19")
    		06'06" (+00'12")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'11"  (38'30")
    		06'11" (+00'17")1000 / 6000
    7
    06'32"  (45'02")
    		06'32" (+00'38")1000 / 7000
    8
    07'16"  (52'19")
    		07'16" (+01'22")1000 / 8000
    9
    06'24"  (58'43")
    		06'24" (+00'30")1000 / 9000
    10
    06'35"  (01:05'18")
    		06'35" (+00'41")1000 / 10000
    11
    07'51"  (01:13'09")
    		07'51" (+01'57")1000 / 11000
    12
    07'07"  (01:20'17")
    		07'07" (+01'13")1000 / 12000
    13
    06'56"  (01:27'14")
    		06'56" (+01'02")1000 / 13000
    14
    08'29"  (01:35'43")
    		08'29" (+02'35")1000 / 14000
    15
    06'15"  (01:41'58")
    		06'15" (+00'21")1000 / 15000
    16
    08'33"  (01:50'32")
    		08'33" (+02'39")1000 / 16000
    17
    07'00"  (01:57'32")
    		07'00" (+01'06")1000 / 17000
    18
    07'29"  (02:05'02")
    		07'29" (+01'35")1000 / 18000
    19
    11'02"  (02:16'04")
    		11'02" (+05'08")1000 / 19000
    20
    07'18"  (02:23'22")
    		07'18" (+01'24")1000 / 20000
    21
    06'42"  (02:30'05")
    		06'42" (+00'48")1000 / 21000
    22
    07'07"  (02:37'12")
    		11'15" (+05'21")632 / 21632
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區109~13365~79%
    2:M馬拉松配速區133~15079~89%
    3:T乳酸耐力區150~15589~92%
    4:A無氧耐力區155~16492~97.5%
    5:I最大耗氧區164~16997.5~100%
    最大心率為169 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 118.84 km Nike Zoom Fly 5 累積 : 460.7 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
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     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'29"00:07'29"
    206'44"00:14'13"
    305'54"00:20'07"
    406'06"00:26'13"
    506'06"00:32'19"
    606'12"00:38'31"
    706'32"00:45'03"
    807'16"00:52'19"
    906'24"00:58'43"
    1006'35"01:05'18"
    1107'52"01:13'10"
    1207'07"01:20'17"
    1306'57"01:27'14"
    1408'29"01:35'43"
    1506'15"01:41'58"
    1608'34"01:50'32"
    1707'01"01:57'33"
    1807'29"02:05'02"
    1911'02"02:16'04"
    2007'19"02:23'23"
    2106'42"02:30'05"
    21.611'15"02:37'12"

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