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    yuming.guo 台南
    ID 248674
    18 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    yuming.guo 
    恭喜完成了初半馬
    23.0 km | 02:50:45 | 07:25/km | 第1半馬
    偃月喚武聖殺陣 第4屆草山月世界馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-09
    成績02:50:45
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:25/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:30'01")
    		00:30'01"01:05'54"
    10 km(01:05'54")
    		00:35'53" (+05'52")
    15 km(01:43'59")
    		00:38'05" (+08'04")01:16'12" (+10'18")
    20 km(02:22'06")
    		00:38'07" (+08'06")
    Finish(02:50:45)

    日期: 2016-10-09 06:15 - 總爬升: 507 m - 平均心率: 173 - 卡路里: 2611 Cal - 平均步頻: 168
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'05"  (06'05")
    		06'05" (+00'57")1000 / 1000
    2
    06'40"  (12'45")
    		06'40" (+01'32")1000 / 2000
    3
    05'08"  (17'54")
    		05'08"1000 / 3000
    4
    05'37"  (23'31")
    		05'37" (+00'29")1000 / 4000
    5
    06'21"  (29'53")
    		06'21" (+01'13")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'24"  (37'17")
    		07'24" (+02'16")1000 / 6000
    7
    06'36"  (43'53")
    		06'36" (+01'28")1000 / 7000
    8
    07'40"  (51'34")
    		07'40" (+02'32")1000 / 8000
    9
    07'33"  (59'07")
    		07'33" (+02'25")1000 / 9000
    10
    06'37"  (01:05'45")
    		06'37" (+01'29")1000 / 10000
    11
    08'05"  (01:13'50")
    		08'05" (+02'57")1000 / 11000
    12
    07'54"  (01:21'45")
    		07'54" (+02'46")1000 / 12000
    13
    08'07"  (01:29'52")
    		08'07" (+02'59")1000 / 13000
    14
    05'59"  (01:35'52")
    		05'59" (+00'51")1000 / 14000
    15
    07'58"  (01:43'50")
    		07'58" (+02'50")1000 / 15000
    16
    06'56"  (01:50'47")
    		06'56" (+01'48")1000 / 16000
    17
    08'10"  (01:58'57")
    		08'10" (+03'02")1000 / 17000
    18
    06'52"  (02:05'50")
    		06'52" (+01'44")1000 / 18000
    19
    06'53"  (02:12'43")
    		06'53" (+01'45")1000 / 19000
    20
    09'14"  (02:21'57")
    		09'14" (+04'06")1000 / 20000
    21
    08'13"  (02:30'11")
    		08'13" (+03'05")1000 / 21000
    22
    07'39"  (02:37'51")
    		07'39" (+02'31")1000 / 22000
    23
    07'42"  (02:45'33")
    		07'42" (+02'34")1000 / 23000
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 100.17 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    張桂卿, 陳信傑 和其他 10 人說推
    · 留言
    劉大村 恭喜完賽喔！
    2016-10-09 14:23 ·
     1 個人推
    張桂卿 恭喜完賽，讚哦～
    2016-10-13 15:17 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 116~ 152


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'05"00:06'05"
    206'49"00:12'54"
    305'08"00:18'02"
    405'37"00:23'39"
    506'22"00:30'01"
    607'24"00:37'25"
    706'37"00:44'02"
    807'40"00:51'42"
    907'33"00:59'15"
    1006'39"01:05'54"
    1108'04"01:13'58"
    1207'55"01:21'53"
    1308'07"01:30'00"
    1406'00"01:36'00"
    1507'59"01:43'59"
    1606'56"01:50'55"
    1708'19"01:59'14"
    1806'44"02:05'58"
    1906'53"02:12'51"
    2009'15"02:22'06"
    2108'13"02:30'19"
    2207'40"02:37'59"
    2307'42"02:45'41"
    23.707'18"02:50'53"

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