陳哲裕 2016/10/09 訓練日誌 | Marathon's World

陳哲裕台中
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全馬 | 04:53:53 | 06:57/km | 第25馬

偃月喚武聖殺陣第4屆草山月世界馬拉松

官方成績
日期	2016-10-09
成績	04:53:53
總名次	251 / 1656
分組名次	42 / 273
平均速度	06:57/km

官方證書

陳哲裕

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'12")

00:26'12"

00:58'20"

10 km

(00:58'20")

00:32'08" (+05'56")

15 km

(01:30'24")

00:32'04" (+05'52")

01:07'52" (+09'32")

20 km

(02:06'12")

00:35'48" (+09'36")

25 km

(02:43'04")

00:36'52" (+10'40")

01:11'52" (+13'32")

30 km

(03:18'04")

00:35'00" (+08'48")

35 km

(04:09'16")

00:51'12" (+25'00")

01:21'32" (+23'12")

40 km

(04:39'36")

00:30'20" (+04'08")

Finish

(04:53:53)

日期: 2016-10-09 08:00 - 總爬升: 730 m - 卡路里: 2506 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%

10月累積里程 : 149.86 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 957.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

梁澤鈞, 於菌頡和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'04"	00:05'04"
2	05'00"	00:10'04"
3	05'04"	00:15'08"
4	05'28"	00:20'36"
5	05'36"	00:26'12"
6	06'32"	00:32'44"
7	05'52"	00:38'36"
8	06'48"	00:45'24"
9	06'32"	00:51'56"
10	06'24"	00:58'20"
11	07'24"	01:05'44"
12	06'32"	01:12'16"
13	05'40"	01:17'56"
14	06'12"	01:24'08"
15	06'16"	01:30'24"
16	06'14"	01:36'38"
17	07'10"	01:43'48"
18	08'36"	01:52'24"
19	06'56"	01:59'20"
20	06'52"	02:06'12"
21	07'16"	02:13'28"
22	07'12"	02:20'40"
23	06'24"	02:27'04"
24	06'56"	02:34'00"
25	09'04"	02:43'04"
26	06'40"	02:49'44"
27	06'16"	02:56'00"
28	06'56"	03:02'56"
29	08'12"	03:11'08"
30	06'56"	03:18'04"
31	10'20"	03:28'24"
32	13'52"	03:42'16"
33	11'08"	03:53'24"
34	08'16"	04:01'40"
35	07'36"	04:09'16"
36	05'52"	04:15'08"
37	06'12"	04:21'20"
38	05'48"	04:27'08"
39	05'40"	04:32'48"
40	06'48"	04:39'36"
41	07'12"	04:46'48"
42.0	07'04"	04:53'52"

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