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    Li Jian De 台南
    ID 707906
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Li Jian De 
    22.6 km | 01:56:39 | 05:09/km | 第5半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績01:56:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:09/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:27'08")
    		00:27'08" (+00'57")00:53'19"
    10 km(00:53'19")
    		00:26'11"
    15 km(01:22'12")
    		00:28'53" (+02'42")01:04'45" (+11'26")
    20 km(01:58'04")
    		00:35'52" (+09'41")
    Finish(01:56:39)

    日期: 2024-11-10 06:40 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 1338 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'03"  (06'03")
    		06'03" (+01'30")1000 / 1000
    2
    05'08"  (11'11")
    		05'08" (+00'35")1000 / 2000
    3
    05'31"  (16'42")
    		05'31" (+00'58")1000 / 3000
    4
    05'02"  (21'44")
    		05'02" (+00'29")1000 / 4000
    5
    05'09"  (26'53")
    		05'09" (+00'36")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'33"  (31'27")
    		04'33"1000 / 6000
    7
    05'23"  (36'50")
    		05'23" (+00'50")1000 / 7000
    8
    05'07"  (41'58")
    		05'07" (+00'34")1000 / 8000
    9
    05'16"  (47'15")
    		05'16" (+00'43")1000 / 9000
    10
    04'50"  (52'05")
    		04'50" (+00'17")1000 / 10000
    11
    05'03"  (57'08")
    		05'03" (+00'30")1000 / 11000
    12
    05'13"  (01:02'22")
    		05'13" (+00'40")1000 / 12000
    13
    05'29"  (01:07'51")
    		05'29" (+00'56")1000 / 13000
    14
    05'13"  (01:13'05")
    		05'13" (+00'40")1000 / 14000
    15
    05'08"  (01:18'14")
    		05'08" (+00'35")1000 / 15000
    16
    05'25"  (01:23'40")
    		05'25" (+00'52")1000 / 16000
    17
    05'13"  (01:28'53")
    		05'13" (+00'40")1000 / 17000
    18
    05'14"  (01:34'07")
    		05'14" (+00'41")1000 / 18000
    19
    06'00"  (01:40'08")
    		06'00" (+01'27")1000 / 19000
    20
    05'47"  (01:45'55")
    		05'47" (+01'14")1000 / 20000
    21
    05'30"  (01:51'25")
    		05'30" (+00'57")1000 / 21000
    22
    05'13"  (01:56'39")
    		05'26" (+00'53")960 / 21960
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 吃很飽
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區123~15065~79%
    2:M馬拉松配速區150~16979~89%
    3:T乳酸耐力區169~17489~92%
    4:A無氧耐力區174~18592~97.5%
    5:I最大耗氧區185~19097.5~100%
    最大心率為190 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 251.74 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    李岳達, 李建谷 和其他 5 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'03"00:06'03"
    205'08"00:11'11"
    305'45"00:16'56"
    405'03"00:21'59"
    505'09"00:27'08"
    604'33"00:31'41"
    705'51"00:37'32"
    805'08"00:42'40"
    905'49"00:48'29"
    1004'50"00:53'19"
    1107'00"01:00'19"
    1205'14"01:05'33"
    1305'48"01:11'21"
    1405'43"01:17'04"
    1505'08"01:22'12"
    1606'16"01:28'28"
    1705'13"01:33'41"
    1809'45"01:43'26"
    1906'01"01:49'27"
    2008'37"01:58'04"
    2105'31"02:03'35"
    22.005'30"02:08'53"

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