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    Yi-Lun Chiang 台南
    ID 107368
    7 位追隨者
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    Yi-Lun Chiang 
    22.6 km | 02:14:30 | 05:57/km | 第21半馬
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績02:14:30
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:57/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'06")
    		00:28'06" (+00'26")00:55'46"
    10 km(00:55'46")
    		00:27'40"
    15 km(01:25'05")
    		00:29'19" (+01'39")01:03'20" (+07'34")
    20 km(01:59'06")
    		00:34'01" (+06'21")
    Finish(02:14:30)

    日期: 2024-11-10 06:41 - 總爬升: 155 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 1260 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'34"  (06'34")
    		06'34" (+01'27")1000 / 1000
    2
    05'24"  (11'58")
    		05'24" (+00'17")1000 / 2000
    3
    05'36"  (17'34")
    		05'36" (+00'29")1000 / 3000
    4
    05'07"  (22'42")
    		05'07"1000 / 4000
    5
    05'23"  (28'05")
    		05'23" (+00'16")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'12"  (33'17")
    		05'12" (+00'05")1000 / 6000
    7
    05'40"  (38'57")
    		05'40" (+00'33")1000 / 7000
    8
    05'30"  (44'28")
    		05'30" (+00'23")1000 / 8000
    9
    05'56"  (50'25")
    		05'56" (+00'49")1000 / 9000
    10
    05'20"  (55'46")
    		05'20" (+00'13")1000 / 10000
    11
    05'28"  (01:01'14")
    		05'28" (+00'21")1000 / 11000
    12
    06'25"  (01:07'39")
    		06'25" (+01'18")1000 / 12000
    13
    05'48"  (01:13'28")
    		05'48" (+00'41")1000 / 13000
    14
    05'39"  (01:19'08")
    		05'39" (+00'32")1000 / 14000
    15
    05'55"  (01:25'04")
    		05'55" (+00'48")1000 / 15000
    16
    06'34"  (01:31'38")
    		06'34" (+01'27")1000 / 16000
    17
    06'16"  (01:37'55")
    		06'16" (+01'09")1000 / 17000
    18
    06'59"  (01:44'55")
    		06'59" (+01'52")1000 / 18000
    19
    05'59"  (01:50'54")
    		05'59" (+00'52")1000 / 19000
    20
    08'10"  (01:59'05")
    		08'10" (+03'03")1000 / 20000
    21
    06'37"  (02:05'42")
    		06'37" (+01'30")1000 / 21000
    22
    06'08"  (02:11'51")
    		06'08" (+01'01")1000 / 22000
    23
    02'39"  (02:14'30")
    		05'44" (+00'37")462 / 22462
    台南
    Yi-Lun Chiang
    · 留言
    賽後評分: 很讚，但最後3k車跟人爭道，可以再改善
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 67.95 km Mizuno Shadow5 累積 : 336.6 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    陳沆圳 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 115~ 151


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'35"00:06'35"
    205'24"00:11'59"
    305'36"00:17'35"
    405'08"00:22'43"
    505'23"00:28'06"
    605'12"00:33'18"
    705'40"00:38'58"
    805'31"00:44'29"
    905'57"00:50'26"
    1005'20"00:55'46"
    1105'29"01:01'15"
    1206'25"01:07'40"
    1305'49"01:13'29"
    1405'40"01:19'09"
    1505'56"01:25'05"
    1606'34"01:31'39"
    1706'17"01:37'56"
    1807'00"01:44'56"
    1905'59"01:50'55"
    2008'11"01:59'06"
    2106'37"02:05'43"
    2206'08"02:11'51"
    22.505'46"02:14'31"

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