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    Frank Liou 雞掌 台北市
    ID 408360
    14 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Frank Liou 雞掌 
    9.7 km | 03:20:29 | 20:40/km
    2024 台灣米倉田中馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-10
    成績03:20:29
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度20:40/km
    日期: 2024-11-10 07:10 - 平均心率: 102 - 卡路里: 951 Cal - 平均步頻: 142 - 溫度: 23°C - 濕度: 94
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    13'48"  (13'48")
    		13'48" (+07'30")1000 / 1000
    2
    06'18"  (20'07")
    		06'18"1000 / 2000
    3
    14'56"  (35'03")
    		14'56" (+08'38")1000 / 3000
    4
    11'20"  (46'24")
    		11'20" (+05'02")1000 / 4000
    5
    10'07"  (56'32")
    		10'07" (+03'49")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    13'38"  (01:10'10")
    		13'38" (+07'20")1000 / 6000
    7
    18'55"  (01:29'05")
    		18'55" (+12'37")1000 / 7000
    8
    24'38"  (01:53'44")
    		24'38" (+18'20")1000 / 8000
    9
    20'07"  (02:13'51")
    		20'07" (+13'49")1000 / 9000
    10
    12'45"  (02:26'36")
    		12'45" (+06'27")1000 / 10000
    11
    21'20"  (02:47'57")
    		21'20" (+15'02")1000 / 11000
    12
    15'06"  (03:03'04")
    		15'06" (+08'48")1000 / 12000
    賽後評分: n/a
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 180.03 km Nike Pegasus 37 累積 : 3547.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 7 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 107~ 141


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    113'48"00:13'48"
    206'19"00:20'07"
    314'57"00:35'04"
    411'20"00:46'24"
    510'08"00:56'32"
    613'38"01:10'10"
    718'56"01:29'06"
    824'38"01:53'44"
    920'07"02:13'51"
    1012'46"02:26'37"
    1121'21"02:47'58"
    1215'06"03:03'04"
    12.276'25"03:20'30"

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