全馬 | 04:20:30 | 06:10/km | 第46馬| 官方成績 |
| 日期 | 2016-10-09 |
| 成績 | 04:20:30 |
| 總名次 | 94 / 1656 |
| 分組名次 | 15 / 390 |
| 平均速度 | 06:10/km |
| 里程 / 累計時間 | 每 5 km (差異) | 每 10 km (差異) |
| 00:23'40" | 00:51'44" |
| 00:28'04" (+04'24") |
| 00:29'56" (+06'16") | 01:03'00" (+11'16") |
| 00:33'04" (+09'24") |
| 00:33'04" (+09'24") | 01:06'16" (+14'32") |
| 00:33'12" (+09'32") |
| 00:41'08" (+17'28") | 01:08'40" (+16'56") |
| 00:27'32" (+03'52") |
|
日期: 2016-10-09 06:00 - 總爬升: 709 m - 地點: 龍崎文衡殿 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 2943 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 100%
這場原本不在設定比賽內~
但為了關刀我還忍不住報了名~
比賽前一晚躺在床上翻來覆去
半夜又被看完金鐘獎洗澡的老婆給吵醒
整晚真正入睡的時間不超過3小時
因此比賽開始起跑後身體就有些不適
即便配速刻意拉在五分左右
但還是不敵身體的不舒服感..
甚至讓我想要棄賽回去會場休息
不過~關刀在呼喚我~我不能輕易放棄!
只好再放慢速度..見站就停..
一路上看到不少認識的跑友加油打氣
慢慢的狀況有些回穩..就照那速度跑..
到了30K準備挑戰高地土雞城時..
許多跑友都停下腳步慢慢爬
這時候反而只有我往上跑上去
不過~已落後前段選手已遠..
就以舒服的速度跑回終點吧..
最後以420跑回終點
並且又幸運吊車尾上凸台
不過從六月後月跑量都有超過300
速度練習有氧練習跑山練習都有
但為何這場比賽效果出不來呢?
或許自身的努力還不夠吧!
接下來可能得暫離馬場一陣子
不過我會持續跑步...大家等我嘿!
賽前宣言: 330
10月累積里程 :
310.16 km 
Mizuno Wave Spacer Dyna 綠黑 累積 :
1127.8 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'24" | 00:04'24" |
| 2 | 04'40" | 00:09'04" |
| 3 | 04'28" | 00:13'32" |
| 4 | 04'48" | 00:18'20" |
| 5 | 05'20" | 00:23'40" |
| 6 | 05'48" | 00:29'28" |
| 7 | 05'08" | 00:34'36" |
| 8 | 05'44" | 00:40'20" |
| 9 | 05'44" | 00:46'04" |
| 10 | 05'40" | 00:51'44" |
| 11 | 07'12" | 00:58'56" |
| 12 | 05'36" | 01:04'32" |
| 13 | 05'28" | 01:10'00" |
| 14 | 06'20" | 01:16'20" |
| 15 | 05'20" | 01:21'40" |
| 16 | 06'08" | 01:27'48" |
| 17 | 06'48" | 01:34'36" |
| 18 | 08'04" | 01:42'40" |
| 19 | 05'52" | 01:48'32" |
| 20 | 06'12" | 01:54'44" |
| 21 | 06'16" | 02:01'00" |
| 22 | 06'56" | 02:07'56" |
| 23 | 05'52" | 02:13'48" |
| 24 | 06'32" | 02:20'20" |
| 25 | 07'28" | 02:27'48" |
| 26 | 06'00" | 02:33'48" |
| 27 | 06'00" | 02:39'48" |
| 28 | 06'52" | 02:46'40" |
| 29 | 07'56" | 02:54'36" |
| 30 | 06'24" | 03:01'00" |
| 31 | 08'16" | 03:09'16" |
| 32 | 10'44" | 03:20'00" |
| 33 | 08'28" | 03:28'28" |
| 34 | 07'09" | 03:35'37" |
| 35 | 06'31" | 03:42'08" |
| 36 | 05'08" | 03:47'16" |
| 37 | 05'44" | 03:53'00" |
| 38 | 05'40" | 03:58'40" |
| 39 | 05'16" | 04:03'56" |
| 40 | 05'44" | 04:09'40" |
| 41 | 05'40" | 04:15'20" |
| 41.9 | 05'40" | 04:20'20" |
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