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    Michael Lin 新竹
    ID 162893
    95 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Michael Lin
    全馬 | 06:03:57 | 08:37/km | 第232馬
    2024 新竹城市馬拉松
    官方成績
    日期2024-11-17
    成績06:03:57
    總名次810 / 989
    分組名次70 / 80
    平均速度08:37/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:33'28")
    		00:33'28"01:09'48"
    10 km(01:09'48")
    		00:36'20" (+02'52")
    15 km(01:48'30")
    		00:38'42" (+05'14")01:18'26" (+08'38")
    20 km(02:28'14")
    		00:39'44" (+06'16")
    25 km(03:12'19")
    		00:44'05" (+10'37")01:30'46" (+20'58")
    30 km(03:59'00")
    		00:46'41" (+13'13")
    35 km(04:53'15")
    		00:54'15" (+20'47")00:00'00"
    Finish(06:03:57)

    日期: 2024-11-17 06:00 - 總爬升: 299 m - 地點: 樹林頭公園 - 天氣: 涼涼的 有陽光的日子 - 平均心率: 148 - 卡路里: 1908 Cal - 總步數: 45894 - 平均步頻: 149 - 平均步幅: 77 cm - 溫度: 22°C - 濕度: 96.2
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)步頻 / 步幅(cm)
    1
    07'10"  (07'10")
    		07'09" (+00'32")1000 / 1000173 / 80
    2
    06'51"  (14'01")
    		06'50" (+00'13")1000 / 2001166 / 87
    3
    06'49"  (20'50")
    		06'48" (+00'11")1000 / 3002173 / 84
    4
    06'38"  (27'28")
    		06'37"1002 / 4004172 / 87
    5
    06'38"  (34'06")
    		06'37"1002 / 5007171 / 88
    展開計圈分析
    6
    06'45"  (40'51")
    		06'44" (+00'07")1000 / 6007170 / 86
    7
    07'10"  (48'01")
    		07'09" (+00'32")1000 / 7008170 / 81
    8
    07'55"  (55'56")
    		07'54" (+01'17")1001 / 8010158 / 79
    9
    07'14"  (01:03'10")
    		07'13" (+00'36")1000 / 9010170 / 81
    10
    08'08"  (01:11'18")
    		08'07" (+01'30")1001 / 10011155 / 79
    11
    07'14"  (01:18'32")
    		07'13" (+00'36")1000 / 11012165 / 83
    12
    07'32"  (01:26'04")
    		07'31" (+00'54")1002 / 12014167 / 79
    13
    08'31"  (01:34'35")
    		08'30" (+01'53")1000 / 13015149 / 78
    14
    08'29"  (01:43'04")
    		08'28" (+01'51")1001 / 14017153 / 77
    15
    07'32"  (01:50'36")
    		07'31" (+00'54")1001 / 15018168 / 78
    16
    07'43"  (01:58'19")
    		07'42" (+01'05")1000 / 16018165 / 78
    17
    09'08"  (02:07'27")
    		09'07" (+02'30")1000 / 17019140 / 78
    18
    08'29"  (02:15'56")
    		08'28" (+01'51")1001 / 18020152 / 77
    19
    07'39"  (02:23'35")
    		07'38" (+01'01")1000 / 19021169 / 77
    20
    08'49"  (02:32'24")
    		08'48" (+02'11")1000 / 20021144 / 78
    21
    08'22"  (02:40'46")
    		08'21" (+01'44")1000 / 21022151 / 78
    22
    08'47"  (02:49'33")
    		08'46" (+02'09")1001 / 22024151 / 75
    23
    09'08"  (02:58'41")
    		09'07" (+02'30")1000 / 23024140 / 77
    24
    09'32"  (03:08'13")
    		09'31" (+02'54")1000 / 24025142 / 73
    25
    09'08"  (03:17'21")
    		09'07" (+02'30")1000 / 25025145 / 75
    26
    09'32"  (03:26'53")
    		09'30" (+02'53")1002 / 26027141 / 74
    27
    09'18"  (03:36'11")
    		09'17" (+02'40")1000 / 27028147 / 73
    28
    10'24"  (03:46'35")
    		10'23" (+03'46")1000 / 28028129 / 74
    29
    09'08"  (03:55'43")
    		09'07" (+02'30")1000 / 29029147 / 74
    30
    10'00"  (04:05'43")
    		10'00" (+03'23")1000 / 30029141 / 70
    31
    09'12"  (04:14'55")
    		09'11" (+02'34")1001 / 31030153 / 70
    32
    11'25"  (04:26'20")
    		11'24" (+04'47")1000 / 32031125 / 69
    33
    11'09"  (04:37'29")
    		11'08" (+04'31")1000 / 33032128 / 70
    34
    12'03"  (04:49'32")
    		12'02" (+05'25")1000 / 34032125 / 65
    35
    12'36"  (05:02'08")
    		12'35" (+05'58")1000 / 35033120 / 66
    36
    05'19"  (05:07'27")
    		17'27" (+10'50")304 / 3533795 / 59
    新竹
    Michael Lin
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    賽前宣言: 邁向第一頁
    賽後評分: 誠意滿滿
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區106~12965~79%
    2:M馬拉松配速區129~14579~89%
    3:T乳酸耐力區145~15089~92%
    4:A無氧耐力區150~15992~97.5%
    5:I最大耗氧區159~16497.5~100%
    最大心率為164 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 101.97 km
    MW Watch 上傳 | 7 months ago
    曾良榮 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 103~ 135


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'02"00:07'02"
    206'48"00:13'50"
    306'41"00:20'31"
    406'34"00:27'05"
    506'23"00:33'28"
    606'47"00:40'15"
    706'49"00:47'04"
    807'44"00:54'48"
    907'09"01:01'57"
    1007'51"01:09'48"
    1107'15"01:17'03"
    1207'22"01:24'25"
    1308'12"01:32'37"
    1408'32"01:41'09"
    1507'21"01:48'30"
    1607'29"01:55'59"
    1708'23"02:04'22"
    1808'33"02:12'55"
    1907'40"02:20'35"
    2007'39"02:28'14"
    2108'55"02:37'09"
    2208'44"02:45'53"
    2308'31"02:54'24"
    2409'03"03:03'27"
    2508'52"03:12'19"
    2609'54"03:22'13"
    2708'24"03:30'37"
    2809'50"03:40'27"
    2910'25"03:50'52"
    3008'08"03:59'00"
    3110'48"04:09'48"
    3210'10"04:19'58"
    3310'20"04:30'18"
    3411'02"04:41'20"
    3511'55"04:53'15"
    3614'12"05:07'27"
    35.3--'--"05:07'27"

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    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
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