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    Archong 台中
    ID 11519
    210 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Archong
    35.6 km | 04:18:33 | 07:15/km
    日期: 2024-11-23 10:18 - 總爬升: 891 m - 平均心率: 136 - 卡路里: 2019 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 23°C - 濕度: 71.3
    Pace: 07'11" / 06'33" / 06'41" / 06'34" / 08'10" / 06'55" / 06'42" / 06'55" / 06'58" / 10'39" / 08'47" / 08'55" / 08'09" / 09'36" / 09'14" / 09'02" / 10'10" / 07'34" / 07'59" / 05'04" / 05'29" / 04'43" / 09'09" / 06'00" / 06'05" / 05'04" / 06'34" / 05'03" / 08'44" / 06'11" / 06'33" / 05'46" / 05'36" / 07'19" / 07'04" / 08'53" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'10"  (07'10")
    07'10" (+02'27")1000 / 1000
    2
    06'33"  (13'43")
    06'33" (+01'50")1000 / 2000
    3
    06'41"  (20'25")
    06'41" (+01'58")1000 / 3000
    4
    06'33"  (26'58")
    06'33" (+01'50")1000 / 4000
    5
    08'09"  (35'08")
    08'09" (+03'26")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'54"  (42'03")
    06'54" (+02'11")1000 / 6000
    7
    06'42"  (48'46")
    06'42" (+01'59")1000 / 7000
    8
    06'54"  (55'41")
    06'54" (+02'11")1000 / 8000
    9
    06'57"  (01:02'38")
    06'57" (+02'14")1000 / 9000
    10
    10'39"  (01:13'18")
    10'39" (+05'56")1000 / 10000
    11
    08'46"  (01:22'04")
    08'46" (+04'03")1000 / 11000
    12
    08'55"  (01:30'59")
    08'55" (+04'12")1000 / 12000
    13
    08'09"  (01:39'08")
    08'09" (+03'26")1000 / 13000
    14
    09'36"  (01:48'44")
    09'36" (+04'53")1000 / 14000
    15
    09'14"  (01:57'58")
    09'14" (+04'31")1000 / 15000
    16
    09'01"  (02:07'00")
    09'01" (+04'18")1000 / 16000
    17
    10'10"  (02:17'10")
    10'10" (+05'27")1000 / 17000
    18
    07'33"  (02:24'44")
    07'33" (+02'50")1000 / 18000
    19
    07'59"  (02:32'43")
    07'59" (+03'16")1000 / 19000
    20
    05'03"  (02:37'47")
    05'03" (+00'20")1000 / 20000
    21
    05'29"  (02:43'16")
    05'29" (+00'46")1000 / 21000
    22
    04'43"  (02:48'00")
    04'43"1000 / 22000
    23
    09'08"  (02:57'08")
    09'08" (+04'25")1000 / 23000
    24
    05'59"  (03:03'08")
    05'59" (+01'16")1000 / 24000
    25
    06'05"  (03:09'14")
    06'05" (+01'22")1000 / 25000
    26
    05'03"  (03:14'17")
    05'03" (+00'20")1000 / 26000
    27
    06'33"  (03:20'51")
    06'33" (+01'50")1000 / 27000
    28
    05'02"  (03:25'54")
    05'02" (+00'19")1000 / 28000
    29
    08'44"  (03:34'38")
    08'44" (+04'01")1000 / 29000
    30
    06'11"  (03:40'50")
    06'11" (+01'28")1000 / 30000
    31
    06'08"  (03:46'58")
    06'08" (+01'25")1000 / 31000
    32
    06'10"  (03:53'08")
    06'10" (+01'27")1000 / 32000
    33
    05'36"  (03:58'44")
    05'36" (+00'53")1000 / 33000
    34
    07'18"  (04:06'03")
    07'18" (+02'35")1000 / 34000
    35
    07'04"  (04:13'07")
    07'04" (+02'21")1000 / 35000
    36
    05'25"  (04:18'33")
    08'56" (+04'13")607 / 35607
    台中
    Archong
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    台中
    Archong
    · 留言

    卓社林道 - 山裡涼

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 323.91 km
    Coros 上傳 | 6 months ago
    winy , YH 和其他 3 人說推
    · 留言
    SHENG 好讚的路線
    2024-11-23 15:19 ·
     1 個人推
    YH 老師留言怎麼聽起來哪裡怪怪的…🤔
    2024-11-25 10:17 ·
     2 個人推
     目標心跳區間: 113~ 147


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'11"00:07'11"
    206'33"00:13'44"
    306'41"00:20'25"
    406'34"00:26'59"
    508'10"00:35'09"
    606'55"00:42'04"
    706'42"00:48'46"
    806'55"00:55'41"
    906'58"01:02'39"
    1010'39"01:13'18"
    1108'47"01:22'05"
    1208'55"01:31'00"
    1308'09"01:39'09"
    1409'36"01:48'45"
    1509'14"01:57'59"
    1609'02"02:07'01"
    1710'10"02:17'11"
    1807'34"02:24'45"
    1907'59"02:32'44"
    2005'04"02:37'48"
    2105'29"02:43'17"
    2204'43"02:48'00"
    2309'09"02:57'09"
    2406'00"03:03'09"
    2506'05"03:09'14"
    2605'04"03:14'18"
    2706'34"03:20'52"
    2805'03"03:25'55"
    2908'44"03:34'39"
    3006'11"03:40'50"
    3106'33"03:47'23"
    3205'46"03:53'09"
    3305'36"03:58'45"
    3407'19"04:06'04"
    3507'04"04:13'08"
    35.608'53"04:18'32"

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