台灣富裕-發 2024/11/24 訓練日誌 | Marathon's World

台灣富裕-發台南
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台灣富裕-發

半馬 | 01:51:53 | 05:18/km | 第10半馬

臺南400馬拉松挑戰賽

官方成績
日期	2024-11-24
成績	01:51:53
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'20")

00:26'20" (+00'02")

00:52'38"

10 km

(00:52'38")

00:26'18"

15 km

(01:19'15")

00:26'37" (+00'19")

00:53'19" (+00'41")

20 km

(01:45'57")

00:26'42" (+00'24")

Finish

(01:51:53)

日期: 2024-11-24 06:16 - 卡路里: 1393 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 77.3

台南

台灣富裕-發

·

基本訓練
--
台南400

賽後評分: 規劃的不錯
給 4 星

11月累積里程 : 341.66 km

iPhone 上傳 | 6 months ago

金古意, 劉中堅和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'46"	00:05'46"
2	05'09"	00:10'55"
3	05'05"	00:16'00"
4	05'01"	00:21'01"
5	05'19"	00:26'20"
6	05'06"	00:31'26"
7	05'11"	00:36'37"
8	05'26"	00:42'03"
9	05'14"	00:47'17"
10	05'21"	00:52'38"
11	05'15"	00:57'53"
12	05'15"	01:03'08"
13	05'24"	01:08'32"
14	05'20"	01:13'52"
15	05'23"	01:19'15"
16	05'16"	01:24'31"
17	05'28"	01:29'59"
18	05'16"	01:35'15"
19	05'14"	01:40'29"
20	05'28"	01:45'57"
21	04'53"	01:50'50"
21.2	04'27"	01:51'56"

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朋友動態

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