Changwei Lo 2024/12/07 訓練日誌 | Marathon's World

Changwei Lo 桃園
ID 538177

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半馬 | 01:53:44 | 05:23/km

2024 礁溪溫泉馬拉松

官方成績
日期	2024-12-07
成績	01:53:44
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:23/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:30'14")

00:30'14"

01:02'42"

10 km

(01:02'42")

00:32'28" (+02'14")

15 km

(01:37'55")

00:35'13" (+04'59")

00:00'00"

Finish

(01:53:44)

日期: 2024-12-07 06:35 - 總爬升: 112 m - 卡路里: 1076 Cal - 平均步頻: 125 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.3

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'35"

(06'35")

07'01" (+01'45")

937 / 937

2

06'17"

(12'52")

05'58" (+00'42")

1050 / 1987

3

05'50"

(18'42")

06'07" (+00'51")

953 / 2940

4

05'54"

(24'36")

05'51" (+00'35")

1005 / 3946

5

05'18"

(29'54")

05'16"

1004 / 4951

展開計圈分析

使用手機的馬拉松世界記錄里程，結果不小心按到暫停，所以里程數有短少，實際上是跑21.6K，時間2：21：26

賽後評分: 雖然有飄點小雨，但不受影響
給 4 星

12月累積里程 : 150.51 km

Android - vivo vivo 2006 上傳 | 6 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'59"	00:06'59"
2	06'00"	00:12'59"
3	06'07"	00:19'06"
4	05'50"	00:24'56"
5	05'18"	00:30'14"
6	05'50"	00:36'04"
7	05'54"	00:41'58"
8	06'41"	00:48'39"
9	05'57"	00:54'36"
10	08'06"	01:02'42"
11	06'00"	01:08'42"
12	06'20"	01:15'02"
13	09'13"	01:24'15"
14	07'01"	01:31'16"
15	06'39"	01:37'55"
16	06'12"	01:44'07"
17	06'55"	01:51'02"
17.3	06'21"	01:53'06"

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