馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    車干車干 基隆
    ID 777481
    12 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    車干車干 
    半馬 | 02:41:58 | 07:40/km | 第9半馬
    2024 礁溪溫泉馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-07
    成績02:41:58
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:40/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:34'16")
    		00:34'16"01:09'42"
    10 km(01:09'42")
    		00:35'26" (+01'10")
    15 km(01:48'06")
    		00:38'24" (+04'08")01:20'47" (+11'05")
    20 km(02:30'29")
    		00:42'23" (+08'07")
    Finish(02:41:58)

    日期: 2024-12-07 06:35 - 平均心率: 155 - 卡路里: 1328 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 20°C - 濕度: 84.3
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'54"  (06'54")
    		06'54" (+00'08")1000 / 1000
    2
    06'53"  (13'48")
    		06'53" (+00'07")1000 / 2000
    3
    06'49"  (20'38")
    		06'49" (+00'03")1000 / 3000
    4
    06'51"  (27'29")
    		06'51" (+00'05")1000 / 4000
    5
    06'46"  (34'15")
    		06'46"1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'38"  (41'54")
    		07'38" (+00'52")1000 / 6000
    7
    06'50"  (48'44")
    		06'50" (+00'04")1000 / 7000
    8
    07'05"  (55'50")
    		07'05" (+00'19")1000 / 8000
    9
    06'48"  (01:02'38")
    		06'48" (+00'02")1000 / 9000
    10
    07'03"  (01:09'41")
    		07'03" (+00'17")1000 / 10000
    11
    06'55"  (01:16'37")
    		06'55" (+00'09")1000 / 11000
    12
    07'40"  (01:24'17")
    		07'40" (+00'54")1000 / 12000
    13
    06'48"  (01:31'05")
    		06'48" (+00'02")1000 / 13000
    14
    09'03"  (01:40'09")
    		09'03" (+02'17")1000 / 14000
    15
    07'56"  (01:48'05")
    		07'56" (+01'10")1000 / 15000
    16
    08'22"  (01:56'28")
    		08'22" (+01'36")1000 / 16000
    17
    09'26"  (02:05'55")
    		09'26" (+02'40")1000 / 17000
    18
    08'35"  (02:14'30")
    		08'35" (+01'49")1000 / 18000
    19
    08'35"  (02:23'06")
    		08'35" (+01'49")1000 / 19000
    20
    07'22"  (02:30'29")
    		07'22" (+00'36")1000 / 20000
    21
    06'57"  (02:37'26")
    		06'57" (+00'11")1000 / 21000
    22
    04'31"  (02:41'58")
    		06'30" 696 / 21696
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 半馬有超過一點點！\n補給站的東西很多很好吃，櫻桃鴨、豬肝、礁溪特產、芋頭、金棗⋯⋯
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區122~14865~79%
    2:M馬拉松配速區148~16779~89%
    3:T乳酸耐力區167~17289~92%
    4:A無氧耐力區172~18392~97.5%
    5:I最大耗氧區183~18897.5~100%
    最大心率為188 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 124.93 km
    TCX 2.0 上傳 | 6 months ago
    Carlos Wang 和 顏琮益 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 122~ 159


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'55"00:06'55"
    206'54"00:13'49"
    306'49"00:20'38"
    406'52"00:27'30"
    506'46"00:34'16"
    607'38"00:41'54"
    706'50"00:48'44"
    807'06"00:55'50"
    906'49"01:02'39"
    1007'03"01:09'42"
    1106'55"01:16'37"
    1207'41"01:24'18"
    1306'48"01:31'06"
    1409'03"01:40'09"
    1507'57"01:48'06"
    1608'22"01:56'28"
    1709'27"02:05'55"
    1808'36"02:14'31"
    1908'35"02:23'06"
    2007'23"02:30'29"
    2106'58"02:37'27"
    21.706'30"02:41'59"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    Inna Chang 上傳了新日誌
    9.0 km | 00:55:48 | 06:13/km
    Hsu Jen Hsiang 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:57:23 | 18:34/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:56:41 | 07:05/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    13.6 km | 01:32:47 | 06:49/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:32:24 | 06:28/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    7.3 km | 01:12:49 | 09:55/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.1 km | 00:18:33 | 05:54/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    12.4 km | 01:13:56 | 05:57/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    6.1 km | 00:36:55 | 06:00/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:26:24 | 26:22/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:23:02 | 07:40/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.3 km | 00:31:11 | 09:31/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:48 | 06:21/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    8.0 km | 00:58:37 | 07:19/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    0.1 km | 00:02:00 | 16:06/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:40 | 05:36/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:25:08 | 12.0 km/h
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    3.0 km | 00:17:21 | 05:46/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:05:48 | 05:46/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:31:11 | 06:14/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    4.5 km | 00:30:57 | 06:52/km
    台中阿森 回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:45 | 05:01/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:37 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:33 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    00:13:02
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:49 | 04:56/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:01 | 04:51/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:22 | 04:59/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:49:19 | 04:52/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :