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    胡國城 台中
    ID 79241
    164 位追隨者
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    胡國城
    全馬 | 04:56:06 | 07:01/km | 第21馬
    2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績04:56:06
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度07:01/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:26'01")
    		00:26'01"00:55'44"
    10 km(00:55'44")
    		00:29'43" (+03'42")
    15 km(01:34'36")
    		00:38'52" (+12'51")01:19'04" (+23'20")
    20 km(02:14'48")
    		00:40'12" (+14'11")
    25 km(02:50'56")
    		00:36'08" (+10'07")01:09'12" (+13'28")
    30 km(03:24'00")
    		00:33'04" (+07'03")
    Finish(04:56:06)

    日期: 2016-10-23 06:00 - 總爬升: 495 m - 地點: 潮州國小 - 平均心率: 148 - 卡路里: 2437 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'35"  (05'35")
    		05'35" (+00'40")1000 / 1000
    2
    04'55"  (10'31")
    		04'55"1000 / 2000
    3
    05'13"  (15'44")
    		05'13" (+00'18")1000 / 3000
    4
    05'03"  (20'47")
    		05'03" (+00'08")1000 / 4000
    5
    05'13"  (26'01")
    		05'13" (+00'18")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'42"  (31'43")
    		05'42" (+00'47")1000 / 6000
    7
    05'10"  (36'53")
    		05'10" (+00'15")1000 / 7000
    8
    05'58"  (42'51")
    		05'58" (+01'03")1000 / 8000
    9
    05'49"  (48'41")
    		05'49" (+00'54")1000 / 9000
    10
    07'03"  (55'45")
    		07'03" (+02'08")1000 / 10000
    11
    09'11"  (01:04'56")
    		09'11" (+04'16")1000 / 11000
    12
    07'46"  (01:12'43")
    		07'46" (+02'51")1000 / 12000
    13
    05'52"  (01:18'35")
    		05'52" (+00'57")1000 / 13000
    14
    07'14"  (01:25'50")
    		07'14" (+02'19")1000 / 14000
    15
    08'44"  (01:34'35")
    		08'44" (+03'49")1000 / 15000
    16
    05'23"  (01:39'58")
    		05'23" (+00'28")1000 / 16000
    17
    06'07"  (01:46'06")
    		06'07" (+01'12")1000 / 17000
    18
    12'01"  (01:58'07")
    		12'01" (+07'06")1000 / 18000
    19
    07'54"  (02:06'02")
    		07'54" (+02'59")1000 / 19000
    20
    08'43"  (02:14'46")
    		08'43" (+03'48")1000 / 20000
    21
    09'13"  (02:24'00")
    		09'13" (+04'18")1000 / 21000
    22
    05'33"  (02:29'34")
    		05'33" (+00'38")1000 / 22000
    23
    06'41"  (02:36'15")
    		06'41" (+01'46")1000 / 23000
    24
    05'56"  (02:42'12")
    		05'56" (+01'01")1000 / 24000
    25
    08'42"  (02:50'55")
    		08'42" (+03'47")1000 / 25000
    26
    05'36"  (02:56'32")
    		05'36" (+00'41")1000 / 26000
    27
    06'06"  (03:02'38")
    		06'06" (+01'11")1000 / 27000
    28
    06'20"  (03:08'59")
    		06'20" (+01'25")1000 / 28000
    29
    07'56"  (03:16'56")
    		07'56" (+03'01")1000 / 29000
    30
    07'02"  (03:23'58")
    		07'02" (+02'07")1000 / 30000
    31
    00'06"  (03:24'05")
    		05'08" (+00'13")22 / 30022
    台中
    胡國城
    · 留言
    賽前宣言:
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區127~15465~79%
    2:M馬拉松配速區154~17479~89%
    3:T乳酸耐力區174~18089~92%
    4:A無氧耐力區180~19192~97.5%
    5:I最大耗氧區191~19697.5~100%
    最大心率為196 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 168.81 km Saucony Grid Type A5 累積 : 4537.9 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    林瑤雲, Chief Lunger 和其他 14 人說推
    · 留言
    Chief Lunger 恭喜完賽！
    2016-10-24 23:27 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'35"00:05'35"
    204'56"00:10'31"
    305'13"00:15'44"
    405'04"00:20'48"
    505'13"00:26'01"
    605'43"00:31'44"
    705'10"00:36'54"
    805'58"00:42'52"
    905'50"00:48'42"
    1007'02"00:55'44"
    1109'14"01:04'58"
    1207'46"01:12'44"
    1305'53"01:18'37"
    1407'15"01:25'52"
    1508'44"01:34'36"
    1605'24"01:40'00"
    1706'08"01:46'08"
    1812'01"01:58'09"
    1907'55"02:06'04"
    2008'44"02:14'48"
    2109'13"02:24'01"
    2205'34"02:29'35"
    2306'42"02:36'17"
    2405'57"02:42'14"
    2508'42"02:50'56"
    2605'37"02:56'33"
    2706'07"03:02'40"
    2806'20"03:09'00"
    2907'57"03:16'57"
    3007'03"03:24'00"
    30.005'10"03:24'07"

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