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    李英豪 屏東
    ID 3964
    385 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    李英豪
    12.0 km | 00:48:33 | 04:02/km
    2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
    官方成績
    日期2016-10-23
    成績00:48:33
    總名次4 / -
    分組名次4 / -
    平均速度04:02/km
    日期: 2016-10-23 06:15 - 總爬升: 141 m - 平均心率: 169 - 卡路里: 634 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 24°C - 濕度: 95%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    03'44"  (03'44")
    		03'44"1000 / 1000
    2
    03'53"  (07'38")
    		03'53" (+00'09")1000 / 2000
    3
    04'06"  (11'45")
    		04'06" (+00'22")1000 / 3000
    4
    04'03"  (15'48")
    		04'03" (+00'19")1000 / 4000
    5
    04'03"  (19'52")
    		04'03" (+00'19")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    04'07"  (23'59")
    		04'07" (+00'23")1000 / 6000
    7
    04'05"  (28'04")
    		04'05" (+00'21")1000 / 7000
    8
    04'08"  (32'13")
    		04'08" (+00'24")1000 / 8000
    9
    04'12"  (36'26")
    		04'12" (+00'28")1000 / 9000
    10
    04'07"  (40'34")
    		04'07" (+00'23")1000 / 10000
    11
    04'02"  (44'37")
    		04'02" (+00'18")1000 / 11000
    12
    03'57"  (48'34")
    		04'04" (+00'20")974 / 11974
    屏東
    李英豪
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    10月累積里程 : 107.51 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    許文才, 阿草 和其他 28 人說推
    · 留言
    金發黃 豪哥午安週日快樂
    2016-10-23 16:02 ·
     1 個人推
    李英豪 發黃兄，也周未愉快
    2016-10-23 22:05 ·
     目標心跳區間: 121~ 158


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    103'44"00:03'44"
    203'54"00:07'38"
    304'07"00:11'45"
    404'03"00:15'48"
    504'04"00:19'52"
    604'07"00:23'59"
    704'05"00:28'04"
    804'09"00:32'13"
    904'13"00:36'26"
    1004'08"00:40'34"
    1104'03"00:44'37"
    12.004'03"00:48'34"

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