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洪鯤翔
屏東
ID 6098
213 位追隨者
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洪鯤翔
全馬
|
04:04:06
|
05:47/km
|
第57馬
2016 第二屆戀戀潮庄「逗陣來瘋潮」全國馬拉松
官方成績
日期
2016-10-23
成績
04:04:06
總名次
89 / 1003
分組名次
17 / 179
平均速度
05:47/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:25'54")
00:25'54" (+00'16")
00:51'32"
10 km
(00:51'32")
00:25'38"
15 km
(01:17'21")
00:25'49" (+00'11")
00:56'20" (+04'48")
20 km
(01:47'52")
00:30'31" (+04'53")
25 km
(02:15'35")
00:27'43" (+02'05")
00:54'34" (+03'02")
30 km
(02:42'26")
00:26'51" (+01'13")
35 km
(03:16'05")
00:33'39" (+08'01")
01:07'07" (+15'35")
40 km
(03:49'33")
00:33'28" (+07'50")
Finish
(04:04:06)
日期:
2016-10-23 06:00
-
總爬升:
383 m
-
卡路里:
2783 Cal
-
總步數:
44154
-
平均步頻:
180
-
平均步幅:
95 cm
-
溫度:
24°C
-
濕度:
95%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
步頻 / 步幅(cm)
1
05'53"
(05'53")
05'51" (+01'03")
1004 / 1004
181 / 94
2
04'49"
(10'42")
04'48"
1001 / 2006
197 / 105
3
05'06"
(15'48")
05'07" (+00'19")
993 / 2999
198 / 98
4
05'03"
(20'51")
05'02" (+00'14")
1002 / 4002
197 / 100
5
05'06"
(25'57")
05'04" (+00'16")
1004 / 5006
198 / 99
展開計圈分析
6
05'03"
(31'00")
05'02" (+00'14")
1001 / 6008
197 / 100
7
05'11"
(36'11")
05'11" (+00'23")
999 / 7008
196 / 98
8
05'06"
(41'17")
05'06" (+00'18")
997 / 8005
198 / 98
9
05'09"
(46'26")
05'08" (+00'20")
1000 / 9006
197 / 98
10
05'09"
(51'35")
05'10" (+00'22")
996 / 10003
198 / 97
11
05'15"
(56'50")
05'13" (+00'25")
1003 / 11006
193 / 98
12
05'06"
(01:01'56")
05'05" (+00'17")
1000 / 12006
198 / 98
13
04'59"
(01:06'55")
04'59" (+00'11")
999 / 13006
199 / 100
14
05'06"
(01:12'01")
05'06" (+00'18")
997 / 14003
199 / 98
15
05'23"
(01:17'24")
05'24" (+00'36")
996 / 15000
192 / 96
16
05'06"
(01:22'30")
05'04" (+00'16")
1003 / 16003
196 / 100
17
05'40"
(01:28'10")
05'39" (+00'51")
1000 / 17004
183 / 96
18
07'06"
(01:35'16")
07'07" (+02'19")
996 / 18001
151 / 92
19
06'04"
(01:41'20")
06'03" (+01'15")
1002 / 19003
166 / 99
20
06'43"
(01:48'03")
06'41" (+01'53")
1002 / 20006
149 / 99
21
05'57"
(01:54'00")
05'55" (+01'07")
1002 / 21009
160 / 104
22
04'58"
(01:58'58")
04'59" (+00'11")
995 / 22004
195 / 102
23
05'20"
(02:04'18")
05'21" (+00'33")
996 / 23000
189 / 98
24
05'22"
(02:09'40")
05'20" (+00'32")
1003 / 24004
192 / 97
25
06'01"
(02:15'41")
06'02" (+01'14")
995 / 24999
171 / 96
26
05'14"
(02:20'55")
05'12" (+00'24")
1004 / 26003
196 / 97
27
05'13"
(02:26'08")
05'14" (+00'26")
996 / 27000
197 / 96
28
05'10"
(02:31'18")
05'09" (+00'21")
1002 / 28003
197 / 98
29
06'02"
(02:37'20")
05'59" (+01'11")
1007 / 29010
175 / 95
30
05'15"
(02:42'35")
05'17" (+00'29")
992 / 30002
193 / 97
31
07'19"
(02:49'54")
07'20" (+02'32")
996 / 30999
150 / 90
32
06'10"
(02:56'04")
06'07" (+01'19")
1007 / 32007
176 / 92
33
07'37"
(03:03'41")
07'37" (+02'49")
999 / 33007
133 / 98
34
05'38"
(03:09'19")
05'38" (+00'50")
997 / 34004
189 / 93
35
06'58"
(03:16'17")
06'57" (+02'09")
1001 / 35006
167 / 85
36
06'01"
(03:22'18")
06'03" (+01'15")
992 / 35998
184 / 89
37
06'04"
(03:28'22")
06'03" (+01'15")
1001 / 37000
192 / 85
38
09'19"
(03:37'41")
09'17" (+04'29")
1002 / 38002
121 / 88
39
05'59"
(03:43'40")
05'58" (+01'10")
1000 / 39003
189 / 88
40
06'05"
(03:49'45")
06'04" (+01'16")
1001 / 40005
186 / 88
41
06'35"
(03:56'20")
06'35" (+01'47")
998 / 41003
169 / 89
42
05'53"
(04:02'13")
05'52" (+01'04")
1001 / 42005
184 / 92
43
02'03"
(04:04'16")
05'36" (+00'48")
365 / 42370
181 / 98
10月累積里程 :
318.22 km
MW Watch 上傳
| 8 years ago
阿草
,
黃世賢
和其他
9
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里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
05'53"
00:05'53"
2
04'49"
00:10'42"
3
05'06"
00:15'48"
4
05'03"
00:20'51"
5
05'03"
00:25'54"
6
05'03"
00:30'57"
7
05'11"
00:36'08"
8
05'06"
00:41'14"
9
05'09"
00:46'23"
10
05'09"
00:51'32"
11
05'15"
00:56'47"
12
05'06"
01:01'53"
13
04'59"
01:06'52"
14
05'06"
01:11'58"
15
05'23"
01:17'21"
16
05'06"
01:22'27"
17
05'38"
01:28'05"
18
07'07"
01:35'12"
19
06'04"
01:41'16"
20
06'36"
01:47'52"
21
06'01"
01:53'53"
22
05'02"
01:58'55"
23
05'20"
02:04'15"
24
05'18"
02:09'33"
25
06'02"
02:15'35"
26
05'13"
02:20'48"
27
05'13"
02:26'01"
28
05'10"
02:31'11"
29
05'59"
02:37'10"
30
05'16"
02:42'26"
31
07'19"
02:49'45"
32
06'10"
02:55'55"
33
07'37"
03:03'32"
34
05'38"
03:09'10"
35
06'55"
03:16'05"
36
06'04"
03:22'09"
37
06'04"
03:28'13"
38
09'16"
03:37'29"
39
05'59"
03:43'28"
40
06'05"
03:49'33"
41
06'36"
03:56'09"
42
05'52"
04:02'01"
42.4
06'02"
04:04'16"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:11
|
06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
|
06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:45
|
05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:49
|
04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:50:22
|
04:59/km
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全馬 | 04:04:06 | 05:47/km | 第57馬
展開計圈分析
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