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    Rosemary Wu 南投
    ID 345054
    233 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Rosemary Wu
    全馬 | 03:28:39 | 04:56/km | 第15馬
    2024 Mother Marathon 北港媽祖盃全國馬拉松
    官方成績
    日期2024-12-22
    成績03:28:39
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:56/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'36")
    		00:24'36" (+00'08")00:49'46" (+00'33")
    10 km(00:49'46")
    		00:25'10" (+00'42")
    15 km(01:14'52")
    		00:25'06" (+00'38")00:49'34" (+00'21")
    20 km(01:39'20")
    		00:24'28"
    25 km(02:04'22")
    		00:25'02" (+00'34")00:49'33" (+00'20")
    30 km(02:28'53")
    		00:24'31" (+00'03")
    35 km(02:53'27")
    		00:24'34" (+00'06")00:49'13"
    40 km(03:18'06")
    		00:24'39" (+00'11")
    Finish(03:28:39)

    日期: 2024-12-22 06:29 - 平均心率: 183 - 卡路里: 2004 Cal - 平均步頻: 186 - 溫度: 14°C - 濕度: 70.4
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'50"  (04'50")
    		04'50"1000 / 1000
    2
    04'55"  (09'46")
    		04'55" (+00'05")1000 / 2000
    3
    04'56"  (14'43")
    		04'56" (+00'06")1000 / 3000
    4
    04'56"  (19'40")
    		04'56" (+00'06")1000 / 4000
    5
    04'54"  (24'35")
    		04'54" (+00'04")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'02"  (29'38")
    		05'02" (+00'12")1000 / 6000
    7
    05'01"  (34'39")
    		05'01" (+00'11")1000 / 7000
    8
    05'04"  (39'43")
    		05'04" (+00'14")1000 / 8000
    9
    04'58"  (44'42")
    		04'58" (+00'08")1000 / 9000
    10
    05'02"  (49'44")
    		05'02" (+00'12")1000 / 10000
    11
    05'05"  (54'50")
    		05'05" (+00'15")1000 / 11000
    12
    05'04"  (59'54")
    		05'04" (+00'14")1000 / 12000
    13
    05'03"  (01:04'57")
    		05'03" (+00'13")1000 / 13000
    14
    04'57"  (01:09'55")
    		04'57" (+00'07")1000 / 14000
    15
    04'56"  (01:14'51")
    		04'56" (+00'06")1000 / 15000
    16
    04'58"  (01:19'50")
    		04'58" (+00'08")1000 / 16000
    17
    04'50"  (01:24'40")
    		04'50"1000 / 17000
    18
    04'52"  (01:29'33")
    		04'52" (+00'02")1000 / 18000
    19
    04'55"  (01:34'28")
    		04'55" (+00'05")1000 / 19000
    20
    04'51"  (01:39'19")
    		04'51" (+00'01")1000 / 20000
    21
    04'58"  (01:44'18")
    		04'58" (+00'08")1000 / 21000
    22
    04'59"  (01:49'18")
    		04'59" (+00'09")1000 / 22000
    23
    05'03"  (01:54'21")
    		05'03" (+00'13")1000 / 23000
    24
    05'05"  (01:59'26")
    		05'05" (+00'15")1000 / 24000
    25
    04'54"  (02:04'21")
    		04'54" (+00'04")1000 / 25000
    26
    04'55"  (02:09'16")
    		04'55" (+00'05")1000 / 26000
    27
    04'53"  (02:14'10")
    		04'53" (+00'03")1000 / 27000
    28
    04'55"  (02:19'05")
    		04'55" (+00'05")1000 / 28000
    29
    04'52"  (02:23'58")
    		04'52" (+00'02")1000 / 29000
    30
    04'54"  (02:28'52")
    		04'54" (+00'04")1000 / 30000
    31
    04'53"  (02:33'45")
    		04'53" (+00'03")1000 / 31000
    32
    04'55"  (02:38'41")
    		04'55" (+00'05")1000 / 32000
    33
    04'53"  (02:43'34")
    		04'53" (+00'03")1000 / 33000
    34
    04'57"  (02:48'31")
    		04'57" (+00'07")1000 / 34000
    35
    04'54"  (02:53'26")
    		04'54" (+00'04")1000 / 35000
    36
    04'53"  (02:58'19")
    		04'53" (+00'03")1000 / 36000
    37
    04'51"  (03:03'11")
    		04'51" (+00'01")1000 / 37000
    38
    04'55"  (03:08'06")
    		04'55" (+00'05")1000 / 38000
    39
    04'57"  (03:13'04")
    		04'57" (+00'07")1000 / 39000
    40
    05'01"  (03:18'05")
    		05'01" (+00'11")1000 / 40000
    41
    04'54"  (03:23'00")
    		04'54" (+00'04")1000 / 41000
    42
    04'51"  (03:27'51")
    		04'51" (+00'01")1000 / 42000
    43
    00'47"  (03:28'39")
    		04'15" 185 / 42185
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    南投
    Rosemary Wu
    · 留言
    賽後評分: 慶祝喜悅 愛和歡笑
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 412.94 km Nike Alphafly Next% 2 累積 : 873.4 km
    TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
    Rosemary Wu, 小婷 和其他 12 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    鈴木一吉龍 恭喜完賽拿分一，超強耶，終點附近有看到你在緩跑！
    2024-12-22 12:58 ·
     1 個人推
    VincentChen 聖誕節快樂～
    2024-12-25 11:08 ·
     1 個人推
    Kent Hong （見成） 恭喜高速完賽！讚！
    2024-12-25 22:02 ·
     1 個人推
    呂勝雄 女神
    超棒
    2025-01-18 16:08 ·
     目標心跳區間: 117~ 153


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'52"00:04'52"
    204'56"00:09'48"
    304'56"00:14'44"
    404'57"00:19'41"
    504'55"00:24'36"
    605'03"00:29'39"
    705'01"00:34'40"
    805'05"00:39'45"
    904'58"00:44'43"
    1005'03"00:49'46"
    1105'05"00:54'51"
    1205'04"00:59'55"
    1305'04"01:04'59"
    1404'57"01:09'56"
    1504'56"01:14'52"
    1604'59"01:19'51"
    1704'50"01:24'41"
    1804'53"01:29'34"
    1904'55"01:34'29"
    2004'51"01:39'20"
    2104'59"01:44'19"
    2205'00"01:49'19"
    2305'03"01:54'22"
    2405'06"01:59'28"
    2504'54"02:04'22"
    2604'55"02:09'17"
    2704'54"02:14'11"
    2804'56"02:19'07"
    2904'52"02:23'59"
    3004'54"02:28'53"
    3104'53"02:33'46"
    3204'56"02:38'42"
    3304'53"02:43'35"
    3404'57"02:48'32"
    3504'55"02:53'27"
    3604'54"02:58'21"
    3704'51"03:03'12"
    3804'55"03:08'07"
    3904'58"03:13'05"
    4005'01"03:18'06"
    4104'55"03:23'01"
    4204'52"03:27'53"
    42.204'12"03:28'40"

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