陳世峯 2025/01/05 訓練日誌 | Marathon's World

陳世峯苗栗
ID 305198

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半馬 | 01:54:27 | 05:25/km | 第16半馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松

官方成績
日期	2025-01-05
成績	01:54:27
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:27'06")

00:27'06" (+02'43")

00:54'54" (+02'44")

10 km

(00:54'54")

00:27'48" (+03'25")

15 km

(01:22'41")

00:27'47" (+03'24")

00:52'10"

20 km

(01:47'04")

00:24'23"

Finish

(01:54:27)

日期: 2025-01-05 06:40 - 總爬升: 479 m - 卡路里: 1144 Cal - 平均步頻: 185 - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'21"

(04'21")

04'21" (+00'01")

998 / 998

2

05'08"

(09'29")

05'09" (+00'49")

995 / 1994

3

07'04"

(16'33")

06'57" (+02'37")

1015 / 3010

4

05'03"

(21'36")

05'02" (+00'42")

1002 / 4012

5

05'30"

(27'06")

05'32" (+01'12")

991 / 5004

展開計圈分析

苗栗

陳世峯

·

苗栗

陳世峯

·

山路馬就是跑到嫑嫑的。

賽前宣言: 加油。

賽後評分: 上坡當難爬。
給 4 星

1月累積里程 : 614.88 km

必邁驚嘆fly 累積 : 1403.4 km

Android - Sony XQ-DQ72 上傳 | 5 months ago

吳國銘, 康鳴文和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'25"	00:04'25"
2	05'10"	00:09'35"
3	06'58"	00:16'33"
4	05'03"	00:21'36"
5	05'30"	00:27'06"
6	06'08"	00:33'14"
7	05'30"	00:38'44"
8	04'29"	00:43'13"
9	05'37"	00:48'50"
10	06'04"	00:54'54"
11	06'07"	01:01'01"
12	07'12"	01:08'13"
13	04'38"	01:12'51"
14	04'47"	01:17'38"
15	05'03"	01:22'41"
16	04'41"	01:27'22"
17	04'31"	01:31'53"
18	04'22"	01:36'15"
19	06'29"	01:42'44"
20	04'20"	01:47'04"
21	05'07"	01:52'11"
21.4	04'42"	01:54'09"

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