張玉廷 2025/01/05 訓練日誌

張玉廷新北市
ID 10750

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張玉廷

43.0 km | 05:47:28 | 08:04/km | 第258馬

2025 第四屆卓蘭水果之鄉全國馬拉松

官方成績
日期	2025-01-05
成績	05:47:28
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:04/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'31")

00:38'31" (+04'28")

01:16'39" (+04'10")

10 km

(01:16'39")

00:38'08" (+04'05")

15 km

(01:52'15")

00:35'36" (+01'33")

01:12'29"

20 km

(02:29'08")

00:36'53" (+02'50")

25 km

(03:17'20")

00:48'12" (+14'09")

01:46'35" (+34'06")

30 km

(04:15'43")

00:58'23" (+24'20")

35 km

(05:02'18")

00:46'35" (+12'32")

01:20'38" (+08'09")

40 km

(05:36'21")

00:34'03"

Finish

(05:47:28)

日期: 2025-01-05 06:39 - 總爬升: 680 m - 地點: 卓蘭 - 天氣: 晴 - 卡路里: 2348 Cal - 平均步頻: 137 - 溫度: 16°C - 濕度: 95.9

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

07'46"

(07'46")

07'43" (+02'50")

1006 / 1006

07'13"

(14'59")

07'08" (+02'15")

1010 / 2016

07'30"

(22'29")

07'30" (+02'37")

999 / 3015

07'00"

(29'29")

07'00" (+02'07")

997 / 4013

09'02"

(38'31")

09'04" (+04'11")

995 / 5009

展開計圈分析

新北市

張玉廷

留言

新北市

張玉廷

留言

賽後評分: 路線非常有挑戰性\n志工負責盡職\n補給非常到位
給 5 星

1月累積里程 : 603.42 km

Android - Xiaomi 23076RN8DY 上傳 | 5 months ago

品仁, 楊民興和其他 7 人說推

留言

rjy 恭喜玉廷兄又一場完賽！

2025-01-05 20:16 ·

1 個人推

陳孫文玉廷哥：恭喜漂亮完賽

2025-01-06 16:17 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'46"	00:07'46"
2	07'07"	00:14'53"
3	07'30"	00:22'23"
4	07'06"	00:29'29"
5	09'02"	00:38'31"
6	07'57"	00:46'28"
7	05'39"	00:52'07"
8	07'12"	00:59'19"
9	11'14"	01:10'33"
10	06'06"	01:16'39"
11	06'49"	01:23'28"
12	07'31"	01:30'59"
13	06'43"	01:37'42"
14	06'49"	01:44'31"
15	07'44"	01:52'15"
16	07'09"	01:59'24"
17	07'36"	02:07'00"
18	07'58"	02:14'58"
19	06'04"	02:21'02"
20	08'06"	02:29'08"
21	17'16"	02:46'24"
22	08'01"	02:54'25"
23	08'54"	03:03'19"
24	07'13"	03:10'32"
25	06'48"	03:17'20"
26	10'29"	03:27'49"
27	11'30"	03:39'19"
28	10'10"	03:49'29"
29	17'34"	04:07'03"
30	08'40"	04:15'43"
31	13'07"	04:28'50"
32	09'49"	04:38'39"
33	07'50"	04:46'29"
34	09'23"	04:55'52"
35	06'26"	05:02'18"
36	06'38"	05:08'56"
37	08'25"	05:17'21"
38	05'00"	05:22'21"
39	06'07"	05:28'28"
40	07'53"	05:36'21"
41	06'31"	05:42'52"
41.4	06'58"	05:45'41"