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    Randy Hsiao 基隆
    ID 241288
    5 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Randy Hsiao 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:47:01 | 05:04/km | 第3半馬
    宜蘭國道馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-05
    成績01:47:01
    總名次89 / 1509
    分組名次26 / 367
    平均速度05:04/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:24'24")
    		00:24'24"00:49'16"
    10 km(00:49'16")
    		00:24'52" (+00'28")
    15 km(01:14'03")
    		00:24'47" (+00'23")00:50'50" (+01'34")
    20 km(01:40'06")
    		00:26'03" (+01'39")
    Finish(01:47:01)

    日期: 2016-11-05 05:31 - 平均心率: 141 - 卡路里: 851 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 19°C - 濕度: 96%
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    04'52"  (04'52")
    		04'52" (+00'04")1000 / 1000
    2
    04'49"  (09'42")
    		04'49" (+00'01")1000 / 2000
    3
    04'51"  (14'33")
    		04'51" (+00'03")1000 / 3000
    4
    04'48"  (19'21")
    		04'48"1000 / 4000
    5
    05'02"  (24'24")
    		05'02" (+00'14")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'01"  (29'25")
    		05'01" (+00'13")1000 / 6000
    7
    05'00"  (34'26")
    		05'00" (+00'12")1000 / 7000
    8
    04'49"  (39'15")
    		04'49" (+00'01")1000 / 8000
    9
    04'57"  (44'13")
    		04'57" (+00'09")1000 / 9000
    10
    05'02"  (49'16")
    		05'02" (+00'14")1000 / 10000
    11
    04'50"  (54'06")
    		04'50" (+00'02")1000 / 11000
    12
    04'53"  (59'00")
    		04'53" (+00'05")1000 / 12000
    13
    04'53"  (01:03'53")
    		04'53" (+00'05")1000 / 13000
    14
    05'05"  (01:08'59")
    		05'05" (+00'17")1000 / 14000
    15
    05'03"  (01:14'03")
    		05'03" (+00'15")1000 / 15000
    16
    05'14"  (01:19'17")
    		05'14" (+00'26")1000 / 16000
    17
    05'08"  (01:24'25")
    		05'08" (+00'20")1000 / 17000
    18
    05'10"  (01:29'36")
    		05'10" (+00'22")1000 / 18000
    19
    05'13"  (01:34'49")
    		05'13" (+00'25")1000 / 19000
    20
    05'16"  (01:40'06")
    		05'16" (+00'28")1000 / 20000
    21
    05'17"  (01:45'23")
    		05'17" (+00'29")1000 / 21000
    22
    01'50"  (01:47'13")
    		04'58" (+00'10")368 / 21368
    基隆
    Randy Hsiao
    · 留言
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區112~13665~79%
    2:M馬拉松配速區136~15379~89%
    3:T乳酸耐力區153~15989~92%
    4:A無氧耐力區159~16892~97.5%
    5:I最大耗氧區168~17397.5~100%
    最大心率為173 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 148.05 km
    TCX 上傳 | 8 years ago
    Stella Chuang, 王頌愷 (JJ) 和其他 3 人說推
    · 留言
    觀看另 2 則留言
    Sean Wang 超快的啦～真猛
    2016-11-06 18:05 ·
     1 個人推
    Randy Hsiao 謝謝啦~~現在全馬一定會gg，真糟糕，只剩1個多月了
    2016-11-06 18:56 ·
    王頌愷 (JJ) 變態~~神人啊~~Orz
    2016-11-07 11:08 ·
    David Chiu 恭喜完賽
    2016-11-07 14:31 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'53"00:04'53"
    204'49"00:09'42"
    304'51"00:14'33"
    404'49"00:19'22"
    505'02"00:24'24"
    605'02"00:29'26"
    705'01"00:34'27"
    804'49"00:39'16"
    904'58"00:44'14"
    1005'02"00:49'16"
    1104'51"00:54'07"
    1204'54"00:59'01"
    1304'53"01:03'54"
    1405'06"01:09'00"
    1505'03"01:14'03"
    1605'14"01:19'17"
    1705'09"01:24'26"
    1805'10"01:29'36"
    1905'14"01:34'50"
    2005'16"01:40'06"
    2105'18"01:45'24"
    21.404'58"01:47'14"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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