Tommy Wang 2016/11/05 訓練日誌

Tommy Wang 新竹
ID 147860

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Tommy Wang

恭喜破PB

半馬 | 01:51:34 | 05:17/km | 第9半馬

全民健保21週年路跑

官方成績
日期	2016-11-05
成績	01:51:34
總名次	56 / 898
分組名次	- / -
平均速度	05:17/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'00")

00:25'00"

00:50'31"

10 km

(00:50'31")

00:25'31" (+00'31")

15 km

(01:16'43")

00:26'12" (+01'12")

00:53'32" (+03'01")

20 km

(01:44'03")

00:27'20" (+02'20")

Finish

(01:51:34)

日期: 2016-11-05 07:03 - 總爬升: 206 m - 地點: 大臺北都會公園 - 卡路里: 1386 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 20°C - 濕度: 83%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

05'00"

(05'00")

05'00" (+00'09")

1000 / 1000

04'57"

(09'57")

04'57" (+00'06")

1000 / 2000

05'02"

(15'00")

05'02" (+00'11")

1000 / 3000

05'01"

(20'01")

05'01" (+00'10")

1000 / 4000

04'58"

(25'00")

04'58" (+00'07")

1000 / 5000

展開計圈分析

第二次參加全民健保辦的的路跑！

11月累積里程 : 102.29 km

ASICS TARTHERZEAL 4 累積 : 249.1 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Ft, 玻璃腳和其他 11 人說推

留言

觀看另 3 則留言

David Chiu 恭喜完賽～真的很難搶到的免費賽事

2016-11-08 12:57 ·

Susan Su (新竹路跑社) 跑那麼快, 趕時間嗎?! 恭喜!!

2016-11-10 09:10 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'01"	00:05'01"
2	04'57"	00:09'58"
3	05'03"	00:15'01"
4	05'01"	00:20'02"
5	04'58"	00:25'00"
6	05'06"	00:30'06"
7	05'12"	00:35'18"
8	05'08"	00:40'26"
9	05'14"	00:45'40"
10	04'51"	00:50'31"
11	05'07"	00:55'38"
12	05'11"	01:00'49"
13	05'11"	01:06'00"
14	05'25"	01:11'25"
15	05'18"	01:16'43"
16	05'36"	01:22'19"
17	05'38"	01:27'57"
18	05'21"	01:33'18"
19	05'15"	01:38'33"
20	05'30"	01:44'03"
21	05'24"	01:49'27"
21.4	04'56"	01:51'37"