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    傅仕熙 桃園
    ID 1645
    81 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    傅仕熙
    半馬 | 01:39:49 | 04:43/km | 第22半馬
    全民健保21週年路跑
    官方成績
    日期2016-11-05
    成績01:39:49
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度04:43/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:23'22")
    00:23'22" (+00'24")00:46'20"
    10 km(00:46'20")
    00:22'58"
    15 km(01:09'47")
    00:23'27" (+00'29")00:47'22" (+01'02")
    20 km(01:33'42")
    00:23'55" (+00'57")
    Finish(01:39:49)

    日期: 2016-11-05 07:02 - 地點: 大台北都會公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 161 - 卡路里: 1310 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 83%
    桃園
    傅仕熙
    · 留言
    桃園
    傅仕熙
    · 留言
    桃園
    傅仕熙
    · 留言

    免費的全民健保半馬,1小時39分完賽,太久沒比賽,後面3k無力,只剩5分速,只取前六名。
    在比較後面起跑,沿路不斷超車,到折返處大約22名,到19名時,與前面差距兩三百公尺,大約花了兩三公里才追近,但卻先被後面的超車,想跟上他速度,但無法。快回到河濱公園時,大約剩三公里,又超越一位跑者來到17名,在公園這段跑得好累,在離終點200公尺時,被後面跑者超前,剩下最後70公尺使出洪荒之力,在反超回來,最後第11名。
    免費賽事,又有很多贈品,反正繳那麼健保費,多撈一點回來。

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區119~14565~79%
    2:M馬拉松配速區145~16379~89%
    3:T乳酸耐力區163~16989~92%
    4:A無氧耐力區169~17992~97.5%
    5:I最大耗氧區179~18497.5~100%
    最大心率為184 點此去設定最大心率
    11月累積里程 : 232.88 km Asics TARTHERZEAL 2 累積 : 1911.2 km
    GPX 上傳 | 8 years ago
    David Chiu, 成年人🏃 和其他 9 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 154


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    104'46"00:04'46"
    204'36"00:09'22"
    304'39"00:14'01"
    404'44"00:18'45"
    504'37"00:23'22"
    604'30"00:27'52"
    704'31"00:32'23"
    804'40"00:37'03"
    904'44"00:41'47"
    1004'33"00:46'20"
    1104'23"00:50'43"
    1204'49"00:55'32"
    1304'44"01:00'16"
    1404'45"01:05'01"
    1504'46"01:09'47"
    1604'46"01:14'33"
    1704'47"01:19'20"
    1804'38"01:23'58"
    1905'03"01:29'01"
    2004'41"01:33'42"
    2104'50"01:38'32"
    21.403'40"01:39'52"

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