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Waterfrogman
屏東
ID 4562
38 位追隨者
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Waterfrogman
全馬
|
04:15:47
|
06:03/km
|
第54馬
2016年台灣米倉 田中馬拉松
官方成績
日期
2016-11-13
成績
04:15:47
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:03/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:30'43")
00:30'43" (+03'34")
00:57'52" (+02'12")
10 km
(00:57'52")
00:27'09"
15 km
(01:25'16")
00:27'24" (+00'15")
00:55'40"
20 km
(01:53'32")
00:28'16" (+01'07")
25 km
(02:24'25")
00:30'53" (+03'44")
01:04'42" (+09'02")
30 km
(02:58'14")
00:33'49" (+06'40")
35 km
(03:29'33")
00:31'19" (+04'10")
01:03'02" (+07'22")
40 km
(04:01'16")
00:31'43" (+04'34")
Finish
(04:15:47)
日期:
2016-11-13 06:19
-
總爬升:
185 m
-
卡路里:
2193 Cal
-
平均步頻:
174
-
溫度:
22°C
-
濕度:
93%
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'51"
(07'51")
07'51" (+02'31")
1000 / 1000
2
05'54"
(13'46")
05'54" (+00'34")
1000 / 2000
3
05'32"
(19'19")
05'32" (+00'12")
1000 / 3000
4
05'43"
(25'02")
05'43" (+00'23")
1000 / 4000
5
05'40"
(30'42")
05'40" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
05'31"
(36'14")
05'31" (+00'11")
1000 / 6000
7
05'20"
(41'35")
05'20"
1000 / 7000
8
05'26"
(47'01")
05'26" (+00'06")
1000 / 8000
9
05'25"
(52'26")
05'25" (+00'05")
1000 / 9000
10
05'25"
(57'52")
05'25" (+00'05")
1000 / 10000
11
05'25"
(01:03'17")
05'25" (+00'05")
1000 / 11000
12
05'22"
(01:08'40")
05'22" (+00'02")
1000 / 12000
13
05'36"
(01:14'16")
05'36" (+00'16")
1000 / 13000
14
05'36"
(01:19'52")
05'36" (+00'16")
1000 / 14000
15
05'23"
(01:25'16")
05'23" (+00'03")
1000 / 15000
16
05'43"
(01:30'59")
05'43" (+00'23")
1000 / 16000
17
05'31"
(01:36'31")
05'31" (+00'11")
1000 / 17000
18
05'33"
(01:42'05")
05'33" (+00'13")
1000 / 18000
19
05'31"
(01:47'36")
05'31" (+00'11")
1000 / 19000
20
05'56"
(01:53'32")
05'56" (+00'36")
1000 / 20000
21
05'30"
(01:59'03")
05'30" (+00'10")
1000 / 21000
22
05'32"
(02:04'35")
05'32" (+00'12")
1000 / 22000
23
05'36"
(02:10'12")
05'36" (+00'16")
1000 / 23000
24
07'45"
(02:17'58")
07'45" (+02'25")
1000 / 24000
25
06'27"
(02:24'25")
06'27" (+01'07")
1000 / 25000
26
06'39"
(02:31'05")
06'39" (+01'19")
1000 / 26000
27
06'35"
(02:37'40")
06'35" (+01'15")
1000 / 27000
28
08'31"
(02:46'12")
08'31" (+03'11")
1000 / 28000
29
05'30"
(02:51'42")
05'30" (+00'10")
1000 / 29000
30
06'31"
(02:58'13")
06'31" (+01'11")
1000 / 30000
31
05'47"
(03:04'01")
05'47" (+00'27")
1000 / 31000
32
07'03"
(03:11'05")
07'03" (+01'43")
1000 / 32000
33
06'14"
(03:17'20")
06'14" (+00'54")
1000 / 33000
34
05'48"
(03:23'08")
05'48" (+00'28")
1000 / 34000
35
06'24"
(03:29'33")
06'24" (+01'04")
1000 / 35000
36
06'31"
(03:36'04")
06'31" (+01'11")
1000 / 36000
37
06'15"
(03:42'19")
06'15" (+00'55")
1000 / 37000
38
07'07"
(03:49'27")
07'07" (+01'47")
1000 / 38000
39
06'06"
(03:55'33")
06'06" (+00'46")
1000 / 39000
40
05'42"
(04:01'15")
05'42" (+00'22")
1000 / 40000
41
06'07"
(04:07'23")
06'07" (+00'47")
1000 / 41000
42
06'16"
(04:13'39")
06'16" (+00'56")
1000 / 42000
43
02'08"
(04:15'47")
05'13"
409 / 42409
上下坡使右膝和髖關節的舊傷強烈抗議，這四場馬拉松皆痛苦地完賽，真累。
11月累積里程 :
100.65 km
TCX 上傳
| 8 years ago
Voren
,
小Z
和其他
11
人說推
·
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evenhigh
恭喜完賽！
2016-11-13 14:52 ·
黃開基
恭喜完賽。
2016-11-13 19:22 ·
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'52"
00:07'52"
2
05'54"
00:13'46"
3
05'33"
00:19'19"
4
05'43"
00:25'02"
5
05'41"
00:30'43"
6
05'31"
00:36'14"
7
05'21"
00:41'35"
8
05'26"
00:47'01"
9
05'26"
00:52'27"
10
05'25"
00:57'52"
11
05'26"
01:03'18"
12
05'22"
01:08'40"
13
05'36"
01:14'16"
14
05'37"
01:19'53"
15
05'23"
01:25'16"
16
05'44"
01:31'00"
17
05'31"
01:36'31"
18
05'34"
01:42'05"
19
05'31"
01:47'36"
20
05'56"
01:53'32"
21
05'31"
01:59'03"
22
05'33"
02:04'36"
23
05'36"
02:10'12"
24
07'46"
02:17'58"
25
06'27"
02:24'25"
26
06'40"
02:31'05"
27
06'35"
02:37'40"
28
08'32"
02:46'12"
29
05'30"
02:51'42"
30
06'32"
02:58'14"
31
05'47"
03:04'01"
32
07'04"
03:11'05"
33
06'15"
03:17'20"
34
05'49"
03:23'09"
35
06'24"
03:29'33"
36
06'31"
03:36'04"
37
06'16"
03:42'20"
38
07'07"
03:49'27"
39
06'07"
03:55'34"
40
05'42"
04:01'16"
41
06'07"
04:07'23"
42
06'16"
04:13'39"
42.4
05'12"
04:15'47"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:31:11
|
09:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:31:48
|
06:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:58:37
|
07:19/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.1 km
|
00:02:00
|
16:06/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:33:40
|
05:36/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:25:08
|
12.0 km/h
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:21
|
05:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:05:48
|
05:46/km
王聖欣
上傳了新日誌
5.0 km
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00:31:11
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06:14/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.5 km
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00:30:57
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06:52/km
台中阿森
回應了 王阿宏的 訓練日誌 : "漂亮"
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:45
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05:01/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:37
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:33
|
05:00/km
台中阿森
上傳了新日誌
00:13:02
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:49
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04:56/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:01
|
04:51/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:50:22
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04:59/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
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00:49:19
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04:52/km
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全馬 | 04:15:47 | 06:03/km | 第54馬
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