鍾政良 2016/11/13 訓練日誌 | Marathon's World

鍾政良台南
ID 82856

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全馬 | 03:55:17 | 05:34/km | 第25馬

2016年台灣米倉田中馬拉松

官方成績
日期	2016-11-13
成績	03:55:17
總名次	215 / 4208
分組名次	72 / 1229
平均速度	05:34/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'52")

00:25'52" (+00'48")

00:51'52" (+01'40")

10 km

(00:51'52")

00:26'00" (+00'56")

15 km

(01:17'00")

00:25'08" (+00'04")

00:50'12"

20 km

(01:42'04")

00:25'04"

25 km

(02:08'44")

00:26'40" (+01'36")

00:54'20" (+04'08")

30 km

(02:36'24")

00:27'40" (+02'36")

35 km

(03:06'00")

00:29'36" (+04'32")

01:03'20" (+13'08")

40 km

(03:39'44")

00:33'44" (+08'40")

Finish

(03:55:17)

日期: 2016-11-13 06:20 - 地點: 田中 - 卡路里: 2962 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 93%

賽前宣言: 田中馬我來了

11月累積里程 : 256.41 km

GPX 上傳 | 8 years ago

鐘, Stella Chuang 和其他 10 人說推

·

觀看另 1 則留言

🇹🇼葉志豪🇹🇼 讚啦！恭喜完賽！

2016-11-13 21:23 ·

李同湖阿良，恭喜完賽

2016-11-13 21:25 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'56"	00:05'56"
2	05'00"	00:10'56"
3	04'56"	00:15'52"
4	04'56"	00:20'48"
5	05'04"	00:25'52"
6	05'20"	00:31'12"
7	05'08"	00:36'20"
8	05'56"	00:42'16"
9	04'44"	00:47'00"
10	04'52"	00:51'52"
11	05'08"	00:57'00"
12	05'08"	01:02'08"
13	04'56"	01:07'04"
14	05'04"	01:12'08"
15	04'52"	01:17'00"
16	05'04"	01:22'04"
17	05'00"	01:27'04"
18	04'56"	01:32'00"
19	04'48"	01:36'48"
20	05'16"	01:42'04"
21	04'40"	01:46'44"
22	05'28"	01:52'12"
23	04'44"	01:56'56"
24	06'12"	02:03'08"
25	05'36"	02:08'44"
26	05'20"	02:14'04"
27	05'32"	02:19'36"
28	05'24"	02:25'00"
29	04'52"	02:29'52"
30	06'32"	02:36'24"
31	05'20"	02:41'44"
32	06'04"	02:47'48"
33	05'52"	02:53'40"
34	06'12"	02:59'52"
35	06'08"	03:06'00"
36	05'44"	03:11'44"
37	07'08"	03:18'52"
38	07'04"	03:25'56"
39	06'24"	03:32'20"
40	07'24"	03:39'44"
41	06'16"	03:46'00"
42	06'08"	03:52'08"
42.5	06'51"	03:55'16"

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