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    Henryyhyang 新北市
    ID 1174
    17 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Henryyhyang 
    恭喜破PB
    半馬 | 01:58:09 | 05:36/km | 第3半馬
    2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績01:58:09
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:36/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:29'46")
    		00:29'46" (+04'57")01:00'06" (+07'33")
    10 km(01:00'06")
    		00:30'20" (+05'31")
    15 km(01:27'50")
    		00:27'44" (+02'55")00:52'33"
    20 km(01:52'39")
    		00:24'49"
    Finish(01:58:09)

    日期: 2025-02-09 06:10 - 總爬升: 248 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 1242 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 11°C - 濕度: 81.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'47"  (06'47")
    		06'47" (+02'05")1000 / 1000
    2
    06'09"  (12'56")
    		06'09" (+01'27")1000 / 2000
    3
    06'16"  (19'12")
    		06'16" (+01'34")1000 / 3000
    4
    05'13"  (24'26")
    		05'13" (+00'31")1000 / 4000
    5
    05'19"  (29'45")
    		05'19" (+00'37")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    07'04"  (36'50")
    		07'04" (+02'22")1000 / 6000
    7
    04'42"  (41'33")
    		04'42"1000 / 7000
    8
    05'31"  (47'04")
    		05'31" (+00'49")1000 / 8000
    9
    06'54"  (53'58")
    		06'54" (+02'12")1000 / 9000
    10
    06'06"  (01:00'05")
    		06'06" (+01'24")1000 / 10000
    11
    05'18"  (01:05'23")
    		05'18" (+00'36")1000 / 11000
    12
    05'19"  (01:10'43")
    		05'19" (+00'37")1000 / 12000
    13
    05'24"  (01:16'07")
    		05'24" (+00'42")1000 / 13000
    14
    04'59"  (01:21'06")
    		04'59" (+00'17")1000 / 14000
    15
    06'42"  (01:27'49")
    		06'42" (+02'00")1000 / 15000
    16
    04'52"  (01:32'42")
    		04'52" (+00'10")1000 / 16000
    17
    04'58"  (01:37'40")
    		04'58" (+00'16")1000 / 17000
    18
    05'19"  (01:43'00")
    		05'19" (+00'37")1000 / 18000
    19
    04'51"  (01:47'51")
    		04'51" (+00'09")1000 / 19000
    20
    04'47"  (01:52'38")
    		04'47" (+00'05")1000 / 20000
    21
    04'56"  (01:57'35")
    		04'56" (+00'14")1000 / 21000
    22
    00'34"  (01:58'09")
    		04'44" (+00'02")121 / 21121

    補給很棒,賽道風景優美

    賽後評分: 補給很棒,賽道風景優美
    給 5 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區118~14465~79%
    2:M馬拉松配速區144~16279~89%
    3:T乳酸耐力區162~16889~92%
    4:A無氧耐力區168~17892~97.5%
    5:I最大耗氧區178~18397.5~100%
    最大心率為183 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 177.88 km Mizuno wave inspire 20 累積 : 456.1 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    · 留言
     目標心跳區間: 113~ 148


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    106'47"00:06'47"
    206'09"00:12'56"
    306'17"00:19'13"
    405'13"00:24'26"
    505'20"00:29'46"
    607'05"00:36'51"
    704'43"00:41'34"
    805'31"00:47'05"
    906'54"00:53'59"
    1006'07"01:00'06"
    1105'18"01:05'24"
    1205'19"01:10'43"
    1305'24"01:16'07"
    1405'00"01:21'07"
    1506'43"01:27'50"
    1604'52"01:32'42"
    1704'59"01:37'41"
    1805'19"01:43'00"
    1904'51"01:47'51"
    2004'48"01:52'39"
    2106'47"01:59'26"
    21.104'48"02:00'01"

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