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Jonathan Wei
台中
ID 346190
13 位追隨者
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Jonathan Wei
全馬
|
04:44:17
|
06:44/km
|
第5馬
諸羅建城320+1雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
官方成績
日期
2025-02-09
成績
04:44:17
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
06:44/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:34'28")
00:34'28" (+03'38")
01:05'44"
10 km
(01:05'44")
00:31'16" (+00'26")
15 km
(01:39'21")
00:33'37" (+02'47")
01:06'11" (+00'27")
20 km
(02:11'55")
00:32'34" (+01'44")
25 km
(02:42'45")
00:30'50"
01:06'38" (+00'54")
30 km
(03:18'33")
00:35'48" (+04'58")
35 km
(03:52'59")
00:34'26" (+03'36")
01:11'21" (+05'37")
40 km
(04:29'54")
00:36'55" (+06'05")
Finish
(04:44:17)
日期:
2025-02-09 06:00
-
總爬升:
619 m
-
平均心率:
145
-
卡路里:
2317 Cal
-
平均步頻:
182
-
溫度:
11°C
-
濕度:
81.8
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
07'46"
(07'46")
07'46" (+02'25")
1000 / 1000
2
06'59"
(14'45")
06'59" (+01'38")
1000 / 2000
3
07'39"
(22'25")
07'39" (+02'18")
1000 / 3000
4
06'00"
(28'25")
06'00" (+00'39")
1000 / 4000
5
06'02"
(34'28")
06'02" (+00'41")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'51"
(41'19")
06'51" (+01'30")
1000 / 6000
7
06'25"
(47'44")
06'25" (+01'04")
1000 / 7000
8
05'50"
(53'34")
05'50" (+00'29")
1000 / 8000
9
06'05"
(59'40")
06'05" (+00'44")
1000 / 9000
10
06'03"
(01:05'44")
06'03" (+00'42")
1000 / 10000
11
06'43"
(01:12'28")
06'43" (+01'22")
1000 / 11000
12
06'11"
(01:18'39")
06'11" (+00'50")
1000 / 12000
13
06'29"
(01:25'09")
06'29" (+01'08")
1000 / 13000
14
07'30"
(01:32'39")
07'30" (+02'09")
1000 / 14000
15
06'42"
(01:39'21")
06'42" (+01'21")
1000 / 15000
16
07'08"
(01:46'30")
07'08" (+01'47")
1000 / 16000
17
08'53"
(01:55'24")
08'53" (+03'32")
1000 / 17000
18
05'38"
(02:01'02")
05'38" (+00'17")
1000 / 18000
19
05'21"
(02:06'24")
05'21"
1000 / 19000
20
05'30"
(02:11'54")
05'30" (+00'09")
1000 / 20000
21
06'27"
(02:18'22")
06'27" (+01'06")
1000 / 21000
22
05'56"
(02:24'18")
05'56" (+00'35")
1000 / 22000
23
06'29"
(02:30'47")
06'29" (+01'08")
1000 / 23000
24
06'25"
(02:37'12")
06'25" (+01'04")
1000 / 24000
25
05'32"
(02:42'45")
05'32" (+00'11")
1000 / 25000
26
05'52"
(02:48'37")
05'52" (+00'31")
1000 / 26000
27
09'05"
(02:57'42")
09'05" (+03'44")
1000 / 27000
28
06'09"
(03:03'52")
06'09" (+00'48")
1000 / 28000
29
06'54"
(03:10'46")
06'54" (+01'33")
1000 / 29000
30
07'46"
(03:18'33")
07'46" (+02'25")
1000 / 30000
31
05'40"
(03:24'13")
05'40" (+00'19")
1000 / 31000
32
06'53"
(03:31'06")
06'53" (+01'32")
1000 / 32000
33
09'35"
(03:40'42")
09'35" (+04'14")
1000 / 33000
34
05'58"
(03:46'41")
05'58" (+00'37")
1000 / 34000
35
06'18"
(03:52'59")
06'18" (+00'57")
1000 / 35000
36
08'21"
(04:01'20")
08'21" (+03'00")
1000 / 36000
37
07'04"
(04:08'25")
07'04" (+01'43")
1000 / 37000
38
06'48"
(04:15'14")
06'48" (+01'27")
1000 / 38000
39
06'55"
(04:22'09")
06'55" (+01'34")
1000 / 39000
40
07'44"
(04:29'54")
07'44" (+02'23")
1000 / 40000
41
06'01"
(04:35'55")
06'01" (+00'40")
1000 / 41000
42
05'57"
(04:41'52")
05'57" (+00'36")
1000 / 42000
43
02'25"
(04:44'17")
07'04" (+01'43")
341 / 42341
賽後評分:
賽道有點硬
給 4 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
122~148
65~79%
2:M馬拉松配速區
148~167
79~89%
3:T乳酸耐力區
167~172
89~92%
4:A無氧耐力區
172~183
92~97.5%
5:I最大耗氧區
183~188
97.5~100%
最大心率為188
點此
去設定最大心率
2月累積里程 :
136.69 km
TCX 2.0 上傳
| 4 months ago
·
留言
目標心跳區間: 112~ 147
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
07'46"
00:07'46"
2
06'59"
00:14'45"
3
07'40"
00:22'25"
4
06'01"
00:28'26"
5
06'02"
00:34'28"
6
06'51"
00:41'19"
7
06'25"
00:47'44"
8
05'51"
00:53'35"
9
06'05"
00:59'40"
10
06'04"
01:05'44"
11
06'44"
01:12'28"
12
06'11"
01:18'39"
13
06'30"
01:25'09"
14
07'30"
01:32'39"
15
06'42"
01:39'21"
16
07'09"
01:46'30"
17
08'54"
01:55'24"
18
05'39"
02:01'03"
19
05'22"
02:06'25"
20
05'30"
02:11'55"
21
06'27"
02:18'22"
22
05'56"
02:24'18"
23
06'29"
02:30'47"
24
06'25"
02:37'12"
25
05'33"
02:42'45"
26
05'52"
02:48'37"
27
09'06"
02:57'43"
28
06'09"
03:03'52"
29
06'55"
03:10'47"
30
07'46"
03:18'33"
31
05'40"
03:24'13"
32
06'53"
03:31'06"
33
09'36"
03:40'42"
34
05'59"
03:46'41"
35
06'18"
03:52'59"
36
08'22"
04:01'21"
37
07'04"
04:08'25"
38
06'49"
04:15'14"
39
06'56"
04:22'10"
40
07'44"
04:29'54"
41
06'01"
04:35'55"
42
05'58"
04:41'53"
42.3
07'04"
04:44'18"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
Piko Chiu
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:30:19
|
06:02/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
15.6 km
|
02:15:28
|
08:41/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.4 km
|
00:25:26
|
07:23/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.7 km
|
00:31:09
|
17:59/km
Inna Chang
上傳了新日誌
6.0 km
|
00:34:57
|
05:49/km
Annie Teng
上傳了新日誌
10.5 km
|
01:49:28
|
10:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
8.0 km
|
01:10:29
|
08:46/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
9.0 km
|
01:02:08
|
06:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
0.7 km
|
00:20:46
|
29:15/km
王聖欣
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:52:52
|
05:52/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:29:44
|
05:44/km
Inna Chang
上傳了新日誌
16.0 km
|
01:39:09
|
06:11/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:48:29
|
06:03/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:52
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:18:55
|
06:15/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.3 km
|
00:54:39
|
16:35/km
王聖欣
上傳了新日誌
10.0 km
|
01:03:41
|
06:22/km
Inna Chang
上傳了新日誌
1.3 km
|
00:27:40
|
20:52/km
Inna Chang
上傳了新日誌
10.2 km
|
01:04:01
|
06:15/km
Inna Chang
上傳了新日誌
9.0 km
|
00:55:48
|
06:13/km
Hsu Jen Hsiang
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:57:23
|
18:34/km
王聖欣
上傳了新日誌
8.0 km
|
00:56:41
|
07:05/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
13.6 km
|
01:32:47
|
06:49/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:24
|
06:28/km
randallkwo
上傳了新日誌
7.3 km
|
01:12:49
|
09:55/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.1 km
|
00:18:33
|
05:54/km
Inna Chang
上傳了新日誌
12.4 km
|
01:13:56
|
05:57/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
6.1 km
|
00:36:55
|
06:00/km
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:26:24
|
26:22/km
王聖欣
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:23:02
|
07:40/km
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全馬 | 04:44:17 | 06:44/km | 第5馬
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