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    ShenChi Lin 嘉義
    ID 585252
    11 位追隨者
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    ShenChi Lin 
    半馬 | 01:54:38 | 05:26/km | 第6半馬
    2025 嘉義雙潭馬拉松暨北回慢跑40週年紀念活動
    官方成績
    日期2025-02-09
    成績01:54:38
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度05:26/km

    里程 / 累計時間每 5 km (差異)每 10 km (差異)
    5 km(00:28'17")
    		00:28'17" (+02'23")00:56'41" (+03'22")
    10 km(00:56'41")
    		00:28'24" (+02'30")
    15 km(01:24'06")
    		00:27'25" (+01'31")00:53'19"
    20 km(01:50'00")
    		00:25'54"
    Finish(01:54:38)

    日期: 2025-02-09 06:10 - 總爬升: 244 m - 平均心率: 128 - 卡路里: 1441 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 11°C - 濕度: 81.8
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    05'57"  (05'57")
    		05'57" (+01'25")1000 / 1000
    2
    06'15"  (12'13")
    		06'15" (+01'43")1000 / 2000
    3
    05'43"  (17'56")
    		05'43" (+01'11")1000 / 3000
    4
    05'04"  (23'00")
    		05'04" (+00'32")1000 / 4000
    5
    05'16"  (28'16")
    		05'16" (+00'44")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    05'26"  (33'43")
    		05'26" (+00'54")1000 / 6000
    7
    04'56"  (38'40")
    		04'56" (+00'24")1000 / 7000
    8
    05'18"  (43'58")
    		05'18" (+00'46")1000 / 8000
    9
    06'38"  (50'37")
    		06'38" (+02'06")1000 / 9000
    10
    06'03"  (56'41")
    		06'03" (+01'31")1000 / 10000
    11
    05'15"  (01:01'56")
    		05'15" (+00'43")1000 / 11000
    12
    05'36"  (01:07'33")
    		05'36" (+01'04")1000 / 12000
    13
    05'16"  (01:12'49")
    		05'16" (+00'44")1000 / 13000
    14
    05'22"  (01:18'12")
    		05'22" (+00'50")1000 / 14000
    15
    05'53"  (01:24'06")
    		05'53" (+01'21")1000 / 15000
    16
    04'39"  (01:28'45")
    		04'39" (+00'07")1000 / 16000
    17
    04'54"  (01:33'40")
    		04'54" (+00'22")1000 / 17000
    18
    06'01"  (01:39'41")
    		06'01" (+01'29")1000 / 18000
    19
    05'12"  (01:44'53")
    		05'12" (+00'40")1000 / 19000
    20
    05'06"  (01:49'59")
    		05'06" (+00'34")1000 / 20000
    21
    04'32"  (01:54'32")
    		04'32"1000 / 21000
    22
    00'06"  (01:54'38")
    		03'59" 25 / 21025
    賽前宣言: 無傷完賽
    賽後評分: 無
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區114~13965~79%
    2:M馬拉松配速區139~15679~89%
    3:T乳酸耐力區156~16189~92%
    4:A無氧耐力區161~17192~97.5%
    5:I最大耗氧區171~17697.5~100%
    最大心率為176 點此去設定最大心率
    2月累積里程 : 102.38 km
    TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
    芳修（河馬跑不快） 說推
    · 留言
     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'57"00:05'57"
    206'16"00:12'13"
    305'43"00:17'56"
    405'04"00:23'00"
    505'17"00:28'17"
    605'27"00:33'44"
    704'56"00:38'40"
    805'19"00:43'59"
    906'38"00:50'37"
    1006'04"00:56'41"
    1105'16"01:01'57"
    1205'36"01:07'33"
    1305'17"01:12'50"
    1405'22"01:18'12"
    1505'54"01:24'06"
    1604'40"01:28'46"
    1704'54"01:33'40"
    1806'02"01:39'42"
    1905'12"01:44'54"
    2005'06"01:50'00"
    2104'33"01:54'33"
    21.003'54"01:54'39"

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