廖浩佑 2025/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

廖浩佑雲林
ID 806875

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恭喜破PB

半馬 | 02:28:07 | 07:01/km | 第2半馬

2025 年雲林全國馬拉松

官方成績
日期	2025-02-16
成績	02:28:07
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'02")

00:31'02"

01:03'24"

10 km

(01:03'24")

00:32'22" (+01'20")

15 km

(01:37'45")

00:34'21" (+03'19")

01:15'35" (+12'11")

20 km

(02:18'59")

00:41'14" (+10'12")

Finish

(02:28:07)

日期: 2025-02-16 06:10 - 卡路里: 1216 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97.5

基本訓練

賽後評分: 補給站備品太少\\沒有肌樂或緊急醫療器材
給 4 星

2月累積里程 : 32.24 km

Hoka c9 累積 : 263.1 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'05"	00:06'05"
2	06'15"	00:12'20"
3	06'08"	00:18'28"
4	06'09"	00:24'37"
5	06'25"	00:31'02"
6	06'07"	00:37'09"
7	06'18"	00:43'27"
8	06'27"	00:49'54"
9	06'41"	00:56'35"
10	06'49"	01:03'24"
11	07'10"	01:10'34"
12	06'39"	01:17'13"
13	06'57"	01:24'10"
14	06'43"	01:30'53"
15	06'52"	01:37'45"
16	07'05"	01:44'50"
17	09'00"	01:53'50"
18	08'48"	02:02'38"
19	08'51"	02:11'29"
20	07'30"	02:18'59"
21	08'29"	02:27'28"
21.1	10'35"	02:28'09"

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朋友動態

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