林家葆 2025/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

林家葆雲林
ID 405181

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恭喜破PB

半馬 | 01:57:56 | 05:35/km | 第2半馬

2025 年雲林全國馬拉松

官方成績
日期	2025-02-16
成績	01:57:56
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'56")

00:25'56"

00:53'13"

10 km

(00:53'13")

00:27'17" (+01'21")

15 km

(01:20'25")

00:27'12" (+01'16")

00:59'19" (+06'06")

20 km

(01:52'32")

00:32'07" (+06'11")

Finish

(01:57:56)

日期: 2025-02-16 06:10 - 卡路里: 1559 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 97.5

基本訓練

賽前宣言: 無傷完賽

賽後評分: 無傷完賽
給 3 星

2月累積里程 : 51.66 km

ASICS Meta speed Sky 累積 : 105.1 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'45"	00:04'45"
2	05'16"	00:10'01"
3	05'21"	00:15'22"
4	05'12"	00:20'34"
5	05'22"	00:25'56"
6	05'23"	00:31'19"
7	05'20"	00:36'39"
8	05'39"	00:42'18"
9	05'31"	00:47'49"
10	05'24"	00:53'13"
11	05'27"	00:58'40"
12	05'24"	01:04'04"
13	05'17"	01:09'21"
14	05'22"	01:14'43"
15	05'42"	01:20'25"
16	05'48"	01:26'13"
17	05'56"	01:32'09"
18	06'08"	01:38'17"
19	06'25"	01:44'42"
20	07'50"	01:52'32"
21	05'21"	01:57'53"
21.0	28'15"	01:57'58"

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朋友動態

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