Frank Kuo 2025/02/16 訓練日誌 | Marathon's World

Frank Kuo 基隆
ID 860786

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恭喜破PB

半馬 | 02:55:30 | 08:19/km | 第2半馬

2025府城英雄馬拉松

官方成績
日期	2025-02-16
成績	02:55:30
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:19/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:37'00")

00:37'00"

01:18'02"

10 km

(01:18'02")

00:41'02" (+04'02")

15 km

(02:02'55")

00:44'53" (+07'53")

01:29'11" (+11'09")

20 km

(02:47'13")

00:44'18" (+07'18")

Finish

(02:55:30)

日期: 2025-02-16 06:15 - 卡路里: 1048 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 93.8

基本訓練

賽後評分: 無
給 3 星

2月累積里程 : 28.73 km

iPhone 上傳 | 4 months ago

Sinknavy Woha 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'09"	00:08'09"
2	06'54"	00:15'03"
3	07'10"	00:22'13"
4	07'35"	00:29'48"
5	07'12"	00:37'00"
6	08'00"	00:45'00"
7	08'42"	00:53'42"
8	08'18"	01:02'00"
9	07'55"	01:09'55"
10	08'07"	01:18'02"
11	08'12"	01:26'14"
12	09'18"	01:35'32"
13	08'33"	01:44'05"
14	08'25"	01:52'30"
15	10'25"	02:02'55"
16	09'25"	02:12'20"
17	09'36"	02:21'56"
18	08'25"	02:30'21"
19	08'29"	02:38'50"
20	08'23"	02:47'13"
21	08'20"	02:55'33"
21.2	54'11"	03:04'57"

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