| 今天這一馬又差一點打包回家了🥲市區繞好久找不到賽區也沒什麼標示🥲抵達會場離起跑剩沒幾分鐘🥲寄物區動線不佳🥺趕著上洗手間大排長龍🥲謝謝跑友先讓我🥹起跑霧茫茫還蠻涼爽舒適的🥹
第一個補給站我耳邊就有跑友說補給只有花生🥜而且還沒有撥ㄛ🥹怎知ㄧ路到完賽補給真的只有花生🥜😳有一站我只看到有放鹽巴可沒東西ㄚ要沾蝦米😁我跑到41k處補給吃了一片橘子🍊頓時人都神清氣爽起來了🥹不耐餓的我真的餓到進終點有點反胃呢😳
謝謝俊傑大帥帥在19k處給姐ㄧ條能量膠🥰謝謝元鴻大大陪ㄚ姐跑了10公里🥰後面跑的四肢無力🥲補給單調還加量到43k以上耶🤭傻眼🙄弱弱的我最終驚險保5完賽🥹 賽後評分: 補給真的太單調了ㄧ點（至少也要有香蕉🍌是現在香🍌一斤99元的關係嗎🫡）\\\\n志工交管不錯❤️👍停車🚗方便ok\\\\n路線沒標示公里數（有跑者沒戴⌚️不知道跑了幾公里） 給 3 星  | 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 | | 1:E有氧耐力區 | 105~128 | 65~79% | | 2:M馬拉松配速區 | 128~145 | 79~89% | | 3:T乳酸耐力區 | 145~149 | 89~92% | | 4:A無氧耐力區 | 149~158 | 92~97.5% | | 5:I最大耗氧區 | 158~163 | 97.5~100% | | 最大心率為163 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 : 300.31 km TCX 2.0 上傳 | 4 months ago | 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) | | 1 | 05'41" | 00:05'41" | | 2 | 05'41" | 00:11'22" | | 3 | 06'11" | 00:17'33" | | 4 | 05'57" | 00:23'30" | | 5 | 06'19" | 00:29'49" | | 6 | 06'12" | 00:36'01" | | 7 | 06'11" | 00:42'12" | | 8 | 06'22" | 00:48'34" | | 9 | 06'24" | 00:54'58" | | 10 | 06'18" | 01:01'16" | | 11 | 06'28" | 01:07'44" | | 12 | 06'34" | 01:14'18" | | 13 | 06'28" | 01:20'46" | | 14 | 06'26" | 01:27'12" | | 15 | 06'21" | 01:33'33" | | 16 | 06'33" | 01:40'06" | | 17 | 06'11" | 01:46'17" | | 18 | 06'13" | 01:52'30" | | 19 | 06'31" | 01:59'01" | | 20 | 06'22" | 02:05'23" | | 21 | 06'38" | 02:12'01" | | 22 | 07'11" | 02:19'12" | | 23 | 06'29" | 02:25'41" | | 24 | 06'43" | 02:32'24" | | 25 | 06'59" | 02:39'23" | | 26 | 07'12" | 02:46'35" | | 27 | 07'14" | 02:53'49" | | 28 | 07'07" | 03:00'56" | | 29 | 07'18" | 03:08'14" | | 30 | 07'16" | 03:15'30" | | 31 | 07'14" | 03:22'44" | | 32 | 07'49" | 03:30'33" | | 33 | 07'24" | 03:37'57" | | 34 | 07'22" | 03:45'19" | | 35 | 07'16" | 03:52'35" | | 36 | 07'32" | 04:00'07" | | 37 | 07'40" | 04:07'47" | | 38 | 08'02" | 04:15'49" | | 39 | 08'32" | 04:24'21" | | 40 | 08'04" | 04:32'25" | | 41 | 08'00" | 04:40'25" | | 42 | 07'24" | 04:47'49" | | 43 | 07'23" | 04:55'12" | | 43.5 | 06'55" | 04:59'00" |
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恭喜完成了第 70 馬
全馬 | 04:59:00 | 07:05/km | 第70馬
基隆
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