frank Chang 2025/02/23 訓練日誌 | Marathon's World

frank Chang 台中
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半馬 | 02:38:54 | 07:31/km | 第11半馬

2025 晨曦麥香馬拉松

官方成績
日期	2025-02-23
成績	02:38:54
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:31/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:36'18")

00:36'18"

01:14'56"

10 km

(01:14'56")

00:38'38" (+02'20")

15 km

(01:51'31")

00:36'35" (+00'17")

01:15'16" (+00'20")

20 km

(02:30'12")

00:38'41" (+02'23")

Finish

(02:38:54)

日期: 2025-02-23 06:16 - 卡路里: 1324 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 97.6

台中

frank Chang

·

基本訓練

賽後評分: 謝謝交管人員
給 3 星

2月累積里程 : 48.05 km

iPhone 上傳 | 3 months ago

胡忠延說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'15"	00:07'15"
2	07'29"	00:14'44"
3	07'35"	00:22'19"
4	07'01"	00:29'20"
5	06'58"	00:36'18"
6	07'55"	00:44'13"
7	06'57"	00:51'10"
8	08'47"	00:59'57"
9	07'31"	01:07'28"
10	07'28"	01:14'56"
11	07'09"	01:22'05"
12	07'23"	01:29'28"
13	06'53"	01:36'21"
14	07'34"	01:43'55"
15	07'36"	01:51'31"
16	08'21"	01:59'52"
17	07'11"	02:07'03"
18	07'48"	02:14'51"
19	07'44"	02:22'35"
20	07'37"	02:30'12"
21	07'47"	02:37'59"
21.1	07'52"	02:38'56"

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朋友動態

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