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    黃智強
    全馬 | 04:01:50 | 05:43/km | 第2馬
    2016屏東單車國道國際慈善馬拉松
    官方成績
    日期2016-11-20
    成績04:01:50
    總名次100 / 905
    分組名次30 / 297
    平均速度05:43/km
    日期: 2016-11-20 14:59 - 地點: 屏東中山公園 - 卡路里: 2886 Cal
    屏東
    黃智強
    · 留言

    屏東單車國道馬拉松
    我的第二個全馬
    距離我的第一個全馬足足差了一年多,為什麼我會離這麼久才再次挑戰全馬呢?或許真的被我的初馬(潮州馬)嚇到了,快6個小時才進來又傷到腳,所以這次一定準備好了才再次挑戰全馬
    跑之前先準備三顆塩錠一包能量膠(能量膠感謝謝淑芬採購的贊助),加上戴國陽毛老師陪我配速跑,讓我一路上沒爆衝,跑了半馬有在我預估時間完成,這時候就補一顆塩錠防止塩份流失及腳抽筋,也很謝謝大華慢跑協會志工們,有你們在補給站服務,讓跑者無後顧之憂努力往前衝
    跑到第30K時是跑者撞牆期,這時候我就趕快把我的能量膠補給,不然等我撞牆腳抽筋在補給就已經來不及,也幸好一路補給讓我沒預到撞牆期,一路往前跑
    跑到第40K時想說應該有機會破4了,這時候左大腿微微感覺要抽筋了,我就先放慢我的腳步,算一算42K也應該可以破4,誰知道主辦單位對跑者太好了,多送一公里給你跑,就因為這樣讓我入門時間多了1分50秒,不然應該是有機會破4
    對於我的第二馬,我先前自己設定目標,低標5小時內,中標4個小時半內,高標4小時內,隨然差一點達到高標,不過也是很棒了,這樣才有往前突破動力,我會繼續努力加油的,謝謝屏東樂團猴也因加入你們團體,讓我在馬場不在孤獨,成績繼續往前邁進,謝謝你!

    #屏東樂猴團
    #感謝大華慢跑協會志工們
    #有你們真好

    賽前宣言: 第二馬加油!
    賽後評分: 補給跟路線都不錯
    給 5 星
    11月累積里程 : 332.34 km Miznuo WAVE RIDER 19 2E 累積 : 814.2 km
    Android 手動上傳 | 8 years ago
    Daisy, 鍾志民 和其他 21 人說推
    · 留言
    觀看另 1 則留言
    懷文 恭喜自強號衝破pb!!
    2016-11-20 18:58 ·
     1 個人推
    施銘峯 強哥果然就是強!
    2016-11-20 20:21 ·
     1 個人推
    王嘉鵬 恭喜高速完賽,讚喔!
    2016-11-20 20:26 ·
     1 個人推

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